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だるい、疲れやすい…その症状、「コロナ後遺症」かも！？…自分でできる対処法＆最新治療法を紹介（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/155f8b6d21e0e996e5e999268a55102f63cca975?source=rss
鼻うがいはおすすめです
私も毎日やっています
鼻のアレルギーのある人流行っている人多いですよね
この記事に出ているコロナ外来
さっきの記事では対応病院が少ないと書いてありましたから、現実は厳しいですよねえ
体を温めるのもいいと書いてありますが、動けるなら動くのが一番温まりますね

プロにはもう頼らない…「ガンコなこり」を自分でほぐして取り去る方法（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/44dd56f80bb347f77023e6dd969a655c38fcc911?source=rss
まあ難しいですね
私のように30年近く肩こりのひどい人を診てくるとわかりますがひどい人は体質的なことが多く適度にマッサージの上手い人に揉んでもらうのが一番です
マッサージがだめという人は私のような鍼灸のスペシャリストです?
整体などで首をポキポキは首の人体を緩めるし、首は怖いのでやめたほうがいいですねえ
たしかに、運動、ヨガなどは効果的です
でも人い場合は、対処的にマッサージか鍼灸がいいですねえ
事故の後遺症、病気で肩こりが発症した場合などはなおのことです
まあ何でもかんでも自分でなんとかしようと思わずに、その道のスペシャリストにお世話になるのも一つの生き方です

トウガラシやショウガで体は温まらない…本当に体を温めたいのなら「水シャワー」で頭を冷やすべきだ（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/1ad08cacc198296ae6d44b76672464a2d6e6ad1f?source=rss
これ昔から言われています
でも冬のおふろの後に水を浴びるのは抵抗ありますよねえ？
ですから日頃から運動すればいいんです
ただ水だけ浴びても筋肉がつかないと意味はないですから

2022年ヒット商品の1位は「Yakult1000」と「Y1000」
「Yakult1000／Y1000」が異次元ヒット　累計10億本の社会現象に（日経クロストレンド） - Yahoo!ニュース
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昨日の投稿にも書きましたが、この商品が馬鹿売れした背景には現代人の睡眠に対する関心が高いことがよくわかります
でもよく動けばいいだけなんですけど
動いて損はなし
全てにおいていいことしかないんです
しかしこれ飲んで本当に寝やすくなるのかなあ？？

寝るときの姿勢が体に与える影響は? 「仰向け・うつ伏せ・横向き」どれがいい?
寝るときの姿勢が体に与える影響は? 「仰向け・うつ伏せ・横向き」どれがいい?（Medical DOC） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/1c87e0d0e7fccc25a74cda764e2777928b7aa391
皆さんはどう思いますか？
私の意見はこうです
どうでもいい
寝る場所さえしっかりしていれば寝相はどうでもいいと思います
ソファー、柔らかすぎる、硬すぎるなどを気をつければ普通に寝るのであれば寝相は睡眠の質にあまり影響はないと思います
睡眠の質を左右するポイントは体力をいかに使うか？
です
以前の投稿に書いたように、子供羽つきが悪いということはありません
お年寄りも昼間体を動かしている人羽つきがいいです。
これが睡眠の質の最大のポイントです。