お知らせ

子供に肩こり、腰痛が少ないのはなぜ？の続き
前回の記事の続きです。
子供は基本的によく動くので睡眠の質はいいんです。
ただ現代では小学生でもゲーム、
スマホのやりすぎにより体を動かさないでいると睡眠の質は落ちます。
健康の秘訣は、
腹8部（でも現代では日本ではカロリー過多なので腹6.7部くらいで丁度いいですね）、
運動、
睡眠です。
でも睡眠の質を上げるには肉体的に疲れるということが大切になります。
そしてこの運動、
睡眠に食が関係してきます。
食べすぎが続くと睡眠の質は落ちるし、
運動時にも消化不良になります。
気持ち少なめの食事で、
運動習慣があれば必然的に睡眠の質も上がるということになります。
高齢者はよく食が細くなり、
睡眠時間も短くなると言われていますが、
これもよく動く高齢者ではそれなりに食べ、
睡眠時間もある程度確保できている人もいます。
人間が動物たる所以ですね。
これから私も含め60代を迎えようとしている方は今からでもいいので、
運動、
食、
睡眠には気を配るといいと思われます。
健康でいる間は美味しいものを食べれば美味しいと思えますが、
体を悪くすると美味しいと思えなくなることも多いです。
私はお酒、
食を美味しく飲食するために運動をシているようなものです(^_^;)
まあお腹の出ているのはなかなか引っ込みませんが、、
そして睡眠にも気を使っています。
できるだけ死ぬまで元気で食、
お酒を楽しみたいので、、
健康の秘訣は日頃の生活にかかっています。
でも病気になることもありますよね？
そういうときはすぐに病院に行き必要な薬を必要な間だけ飲めばいいだけです。
その上で鍼灸を併用されればいいと思います。
又、
予防としての鍼灸も効果的です。
体の疲れを取るのに鍼灸はもってこいだからです。
当院ではリピーターの患者様はよく施術中に寝てしまう方が多いのですが、
施術中に寝てしまうくらいの鍼灸で丁度いいと思います。
そのほうが疲れが取れるからです。
日頃から仕事が忙しく夜寝るのがどうしても遅くなってしまうという方にはひどくなる前に予防的に鍼灸で体の疲れを抜くというのも一つの方法です。
ただ基本は日頃の運動、
食、
睡眠ということは覚えておいてくださいね。
皆様が健康で日々を送ることができれば幸いです。
では又

鍼は本当に効くの？
皆様はどう思いますか？
私の答えは鍼灸師しだいです。
下記に面白い記事を見つけたのでお暇な方はご覧ください↓


Microsoft Word - 基礎と臨床合本完成-1.docx
https://www.jsam.jp/pdflib/kiso_p28.pdf

薬の効果を判定するさいによく使われる試験で、
にせの薬と、
本物の薬でどれくらい効果に差が出るか？
この臨床試験により新薬の効果が決められます。
では鍼治療ではどうか？
いろいろな試験結果がありますが、
はっきりいうと上記に書いたように鍼灸師次第になります。
鍼灸の世界は技術の世界のため、誰がやっても同じ効果が得られるということになりません。
学校で教えてくれるのはあくまで基本的なことでその後の臨床ではその鍼灸師のセンスが問われます。
但し昔と違い西洋医学がどんどん進歩している以上、
その力と＋シてという考えてないと鍼灸による臨床結果が頭打ちになります。
例えば不妊治療　
これは腕のいい病院での処置が最優先です。
そしてその処置のアシストになる新旧が望ましくなります。
痛みの治療では、
どうすれば早く痛みを抑え込めるのか？
鍼の刺激だけで十分、
痛み止め、注射などとの併用、
手術のほうがいい場合など、、
鍼灸だけではやはり限界があるので、
どこまでは鍼灸でいける、
ここから先は西洋医学の力が必要　
というような柔軟な考えた大切になります。
私の場合急性期の痛みの処置は得意です。
本来鍼麻酔効果を十分に引き出せれば、
ぎっくり腰、
寝違え、
顎関節症、
その他急性の痛みの場合、
施術前、
後で麻酔効果により痛みが軽くなります。
これは浅い鍼だけではできません。
ある程度深い鍼刺激が必要です。
慢性期の痛みでは運動と、
痛み止め、
鍼灸になります。
自律神経のお悩みでは、
生活の見直しと鍼灸、
内容により薬も必要です。
女性のお悩みでも自律神経系と同じです。
鍼をある程度深く刺す、
必要な本数、
局所だけでいい場合と、
自然治癒力を高める処置も必要な場合の見極めなど、、
初めて鍼に行き、
外れると違いはわかりません。
ではどうすれば当たりの鍼灸院を見つけられるか？
うーんこれは難しいんです。
なにせ今は鍼灸師が多すぎますから。
口コミは基本的にあてにはなりませんね。
一つの見極め方は知り合いが急性の痛みで鍼をやったときにやる前と、
後ですごく楽になった　
これができるところは急性の痛みの処置がわかっています。
できないのならその程度です。
慢性的な痛みでは薬を否定しない、
運動法をちゃんとわかっている、
美容鍼では本当の美容知識を知っている、
不妊治療なら近隣の病院の違いがわかっている、
これらが一つの目安になります。
このインスタを御覧の皆様が外れの鍼灸に行かれないことを願います。
当たりに行けば、鍼灸は本当に効果的な処置を行えます。
私も一生をかけて鍼灸を極めていきたいと日頃より思っております。
ではまた

当院のマル秘テクニック　自律神経のお悩み
自律神経のお悩みについては症状が多岐にわたることが多いです。
自分でも気づいていないけど、
実は自律神経のアンバランスから手ている症状も少なくありません。
当院では自律神経の調節には鍼灸だけでなく生活の見直しをおすすめしております。
食、
運動、
睡眠がポイントになります。
自律神経は本来自分でかってに調節される神経です。
ですが体に何らかのトラブルが起きているとそのバランスは自分で調節できなくなってしまいます。
このような状態は慢性化すればするほど改善が大変になります。
ですが生活を見直し適切な鍼灸を続けることで改善が見込めます。
内容により薬も必要になりますが、
薬はだんだん外れていくのでご安心ください。
鍼灸でのポイントはどのような症状が出ていて、
どこに鍼を刺せばその症状が改善していくか？
局所ではここ、
全体ではここというように鍼を刺す場所を探していきます。
ただ多いだけの鍼でなく、
必要に応じた鍼の本数、
深さが求められます。
ある程度の回数がかかる場合が多いのが自律神経のお悩みです。
ですが適切な鍼灸と生活を見直すことで多くの場合改善が見込めます。
自律神経のお症状でお悩みの方はぜひご予約ください。

頭痛は女性に多い？それって本当？
皆様は上記の事どう思いますか？
答えはイエスなんですね。
ちゃんと統計でも出ているんです。
ではなぜ男性よりも、
女性に頭痛が多いのか？
1　筋力的な差　
2　女性ホルモンとの関係　
3　自律神経が男性よりも乱れやすい　
これらが原因とされています。
1は皆様も良くわかっていると思いますが、2.3は知らない人も多いです。
まずは2です。
実は女性ホルモンが乱れると頭痛を発症しやすくなります。
よくある話ですが、
不妊治療中にホルモン剤の薬をふくようするとそのくすりがからだからぬけるまではいちじてきにずつうがでやすくなります。
又、
高校生くらいの子では女性ホルモンのバランスが整わないために生理痛、
頭痛が出やすくなります。
3については自律神経系の調整と女性ホルモンとの関係です。
これは女性ホルモンは2種類あり、
排卵日前と、
後で放出されるホルモンがあり、
このバランスがアンバランスだと頭痛が出やすくなります。
ホルモンの働きがそれぞれ違うために自律神経系にも影響が出るということです。
特に排卵日以降に出やすくなります。
これがｐｍｓです。
ただ40代以降では更年期が近づき女性ホルモンがどんどん減ってくるので排卵日前、後に関わらず症状が出やすくなります。
頭痛でお悩みの女性の場合はこのようなことを踏まえて戦力を建てることが大切になります。
基本的には、適度な運動、
食の見直し、
睡眠を但しそこに適切な鍼灸が効果的です。
当院では独自の頭痛改善の処置を行うので多くの場合い頭痛は改善されています。
又女性は60代以降は基本的に頭痛の発症頻度は減ります。
このことからも女性ホルモンと頭痛の関係性が認められています。
因みに当院では痛み止めは頭痛を感じたらできるだけ我慢しないですぐに飲んでもらうという考えです。
え？じゃあ薬が増えてしまうのでは？
大丈夫です。
生活を整えつつ、当院の処置を受けてもらえば多くの場合薬はどんどん飲まなくなりますから。
薬はあくまで必要に応じて使い、
必要なくなったら外せばいいだけですから。
偏頭痛に限らず緊張性頭痛でも同じで、
正しいケアを行えば頭痛の頻度は激減可能です。
頭痛でお悩みの方はぜひご予約下さい。

口内炎の鍼灸
当院に見えられるかあの中にも慢性的な口内炎でお悩みという方がある一定数いらっしゃいます。
薬は使っているけどなかなか改善しない、、
このような場合の対処法ですが、
鍼灸としては当院ではその方に必要な場所に鍼灸を施し生活を見直していただきます。
口内炎ができたときはまめに薬を塗ることが大切ですが、
生活を見直しつつ、
当院での処置を受けていただくと多くの場合慢性的な口内炎は改善されます。
薬は飲み薬、
塗り薬、
貼薬と色々ありますがポイントがあります。
塗り薬、
はり薬は薬が取れてきたらすぐに薬を足すということです。
これは唾液の刺激が口内炎の治りを悪くするからです。
多くの場合一日1.2回くらいしか薬を使わないケースが多いのですが、
こまめに薬を塗ったり、はったりすると治りが早いです。
但しこれはあくまで対処療法の話で口内炎を繰り返す場合はそれなりの場所への鍼灸が大切になります。
当院では主に、顎下のリンパ、
お腹、
腰、
首、
足などに施術を行います。
生活の見直しのポイントは、
食事、
運動、睡眠になります。
又慢性的な胃もたれにも効果があります。
慢性的な口内炎でお悩みの方はぜひご予約ください。