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プロにはもう頼らない…「ガンコなこり」を自分でほぐして取り去る方法（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/44dd56f80bb347f77023e6dd969a655c38fcc911?source=rss
まあ難しいですね
私のように30年近く肩こりのひどい人を診てくるとわかりますがひどい人は体質的なことが多く適度にマッサージの上手い人に揉んでもらうのが一番です
マッサージがだめという人は私のような鍼灸のスペシャリストです?
整体などで首をポキポキは首の人体を緩めるし、首は怖いのでやめたほうがいいですねえ
たしかに、運動、ヨガなどは効果的です
でも人い場合は、対処的にマッサージか鍼灸がいいですねえ
事故の後遺症、病気で肩こりが発症した場合などはなおのことです
まあ何でもかんでも自分でなんとかしようと思わずに、その道のスペシャリストにお世話になるのも一つの生き方です