お知らせ

美容鍼　美容豆知識　美肌と腸活
美肌と腸活の関係については皆さんどこかで聞いたことがあると思われます。
腸内環境を整えることは、美肌にはとても大切なことです。
ではどのような食物が望ましいか？
復習の意味で以下に記載しますね。
なお毎日お通じがある方でも、腸活を意識した食生活は大切なので、
よろしければ日頃の食生活に取り入れてみて下さい。
具体的には腸内の有用菌であるビフィズス菌や乳酸菌などの微生物である「
プロバイオティクス」を、食品から積極的にとることです。それが腸内で乳酸や酢酸などの酸を作り、悪玉菌の作用を弱めることがわかっています。

【プロバイオティクス食材】・ナチュラルチーズ・ヨーグルト・漬けもの・キムチ・みそ・納豆　など　また、腸内の有用菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖などの成分を「プレバイオティクス」と呼び、プレバイオティクスを含む食品の摂取も大切です。　代表的なプレバイオティクス食材は以下になります。【プレバイオティクス食材】・玉ねぎ・ごぼう・豆類・さつまいも・キャベツ・ブロッコリー・りんご・きのこ類・海藻類・こんにゃく
です。
上記の食品を積極的に取り入れることでより高い美肌効果が期待できます。
特に日頃からニキビができやすい、肌荒れしやすいという方は腸活にも目を向けると美容鍼との併用の場合に効果的です。
私の個人的な感想では、ヨーグルトだけという場合はあまりお通じの改善がみられないという方が多いです。
ですからヨーグルトで腸活を意識する場合には、ヨーグルト+あるファーでないと効果が実感できないという方が多いです。
なおサプリ、飲料水でも同じことが言えます。
やはり基本的には食材から腸活を意識したほうがいいと思われます。
腸活を積極的に行うことで、美肌だけでなく、体調も良くなり、睡眠の質の工場、ダイエット効果も期待できます。
又、脂肪肝などの場合も積極的な腸活がおすすめです。
ご興味のある方はぜひトライしてみて下さい。

美容鍼　美容豆知識　お勧めナイアシンアミド配合化粧水2　肌ラボ　極潤薬用ハリ化粧水
こちらもナイアシンアミド配合のおすすめ化粧水です。
エイジングケア成分配合で、年齢肌特有の2大悩み、シワ改善とシミ対策を同時に叶える薬用化粧水。有効成分ナイアシンアミド配合。ヒアルロン酸を、贅沢に3種類配合。高分子ヒアルロン・ナノ化ヒアルロン酸は、紫外線による炎症ケアも。体内でヒアルロン酸の生成を促す作用があるアセチルグルコサミン配合。
現在、日本でシワ改善の有効成分として承認されているのは、
ナイアシンアミド、レチノール、ニールワン
です。
ただし、
レチノールは資生堂、ニールワンはPOLA
の化粧品にしか配合されてなく、お高めです。
そんな中1000円ちょっとでナイアシンアミドを試せるのがこの化粧水の魅力です。
ナイアシンアミド以外の成分もヒアルロン酸以外は目立つものがないために、合わないと感じる人も少ないです。
ナイアシンアミドに興味のある方のデビューとしてはおすすめの商品です。
深いシワは化粧品ではあまり効果は期待できませんが、シワが気になりはじめの方、予防としては気に入られる方も多い化粧水です。
当院でもしわ、シミが気になる方にはおすすめする化粧水の一つです。

美容鍼　美容豆知識　コーセー　モイスチュアマイルド ホワイト
今回は美容成分　ナイアシンアミド　から見たおすすめ化粧品です。
ナイアシンアミドには
①紫外線ダメージによるDNA損傷の修復
②抗酸化
③メラニン生成の抑制
④肌荒れの抑制
⑤エネルギー生成の促進
などの作用があります。
上記①②③の効果があることから、美白には「ナイアシンアミド」！と言われているんです。
他にもしみ、シワ、たるみ、肌荒れ改善の効果が期待できます。
こちらの化粧品の特徴は、
化粧水と乳液、美容液が1本化

美白有効成分であるナイアシンアミド・ビタミンC誘導体を配合。うるおいを補給しながら、シミ予防できます。
みずみずしくやさしい使い心地の1品3役薬用美白エッセンスローション。

今あるシミ・シミ予備軍にも美白有効成分が直接届く。
肌の奥※1に潜む隠れメラニン※2に直接届くことで、今あるシミだけでなく、
未来のシミのもとにもアプローチ。メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぎます。
うるおいツヤ成分　ローヤルゼリーエキス新配合。
紫外線や乾燥などにより、くすみがちな肌の奥※1にもうるおいをしっかり貯めこむことで、
透明感あふれるうるツヤ肌にととのえます。
●高保湿成分：ローヤルゼリー・ヒアルロン酸・コラーゲンGL配合
やさしい使い心地にこだわった4フリー処方
●無香料・無着色・無鉱物油・ノンアルコール(エチルアルコール)

使い心地は軽やか。水性の保湿成分が多く、テクスチャはさらっとしています。また、べたつきは少なめで、保湿力も平均程度です。
当院でも美白になりたい、シワ、シミ、たるみ、肌荒れなどが気になる方にはおすすめしている化粧品の一つです。
朝、お忙しい方にはあれこれつける時間がないためにおすすめの商品です。