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ガサガサかかと、踵のひび割れの原因は？対処法
女性の方は気になりますよね？まず最初になぜガサガサかかとになるのか？これはかかとがガサガサになる原因のひとつに、皮脂腺が少ないという点が挙げられます。皮脂腺とは、毛穴にある皮脂を分泌する器官です。分泌された皮脂は汗と混ざり合うことで、水分の蒸散を防ぐ皮脂膜をつくっています。かかとは水分を守る皮脂膜をつくる能力が低いことから、角層の水分が不足し、ひび割れを起こしやすいと考えられています。さらに、かかとは体の全体重を支えている部位であり、靴が当たる場所です。体重による圧迫と靴の摩擦による刺激を日常的に受けているため、角質が厚くなってしまいます。角質は通常、皮膚のターンオーバーが正常に機能していれば自然にはがれ落ちるものです。しかし、乾燥や加齢などが原因でターンオーバーが乱れると、古い角質が蓄積されてしまいます。かかとの角質が厚くなり、うるおいが行き渡らなくなると、ひび割れを起こしてしまうこともあるでしょう。でもっと詳しく言うと、1　　体重がかかとにかかりやすいから　このタイプの人は反り腰の人が多いです。でもガサガサかかとにならない人はならないです。2　　そもそも乾燥しやすい体質顔、体の肌同様体質的に乾燥肌のタイプです。この一つか2つが合わさるとガサガサかかとになりやすいです。1に関しては、意識して指先に体重をのせて動くように心がけることで改善が可能です。一般的に足の指先がガサガサになるというケースは少ないです。多くはかかとです。かかとはゆびさ木と違いいくつかの骨に分かれていないですよね？一つの大きい骨ですよね？そこに体重がかかるためその摩擦によりガサガサかかとになりやすいんです。ではどのような対処がいいのか？ひどい場合は皮膚科に行くべきです。そこまでではないという場合次のケアがお薦めです。1　シャワーでなくお風呂にする。お風呂に10-15分程度つかり定期的にかかとをこする。これ毎日はだめです。目安は2.3日に一回程度です。こすった跡は必ず保湿して下さい。かかとを洗うときは泡立てた石けんやボディソープを手に取って、肌に刺激を与えないように洗うのがポイントです。お風呂上がりにクリームで保湿を入浴後はすぐに保湿をして、乾燥を防ぎましょう。入浴後の角質は水分を含んで柔らかくなっているので、水分と油分を補給してあげます。入浴後すぐにクリームを塗って保湿するのがおすすめですが、すぐにケアをするのが難しい方は就寝前でもOKです。顔の肌みたいにツルツルにする必要はないので、あれこれ考えずにクリームタイプを使うことです。お風呂出てすぐなら、クリームだけでも大丈夫です。就寝前だと水分を+した方がよくなるので面倒です。で問題はこの後。顔、体のケアと違い人間は2本足で歩くので、常に摩擦がかかります。ですからまず最初にガサガサかかとになってからだとガサガサが治るまで何日かかかると思って下さい。普段は出しという場合、床に油が付きます。対処法は、スリッパです。この時に通気性のいいものがお薦めです。ただ冬になると寒いから、どうするか？いらない靴下で代用します。寒くない時は、本来は家に帰ったらできるだけ裸足のほうがいろいろな意味でいいんです。寝るときも靴下はあまりおすすめできないのですが、冷えてしょうがないという場合に使う綿、シルクタイプ、指先が出ているタイプはお薦めです。ともかく足からの放熱が正常に行われるということは大切です。最初の方に書いたかかとに重心がのっている方は意識して指先に重心を移しましょうね。でガサガサかかとの肌が戻るまでは毎日保湿はしましょう。生理痛がひどい、生理不順、月経前症候群が有る方は、以前紹介した漢方の五苓散もお薦めです。ガサガサかかとは女性に多いので、女性ホルモンとの関係もあります。男性は関係ないですよ。上記の症状がない人は、飲む必要はないです。保険適応で出してもらえるので、皮膚科、内科、婦人科などにかかった時についでに貰えばいいです。生活、食事の見直しも長引く人にはお薦めです。ガサガサかかとだけでなく、健康な体を手に入れるためにもこれは大切です。当院では、総合的に考えて全身調整、ホルモン状態を整える場所、かかとの近くに鍼灸を施し血流改善を図りかかとのターンオーバーを図るような施術を行います。これは美容鍼に似た考えです。肌はきれいだけどガサガサかかとだけという場合は、改善しやすいです。ただかかとに体重がのりやすい場合はこの改善をしないと繰り返します。又、靴下を穿く字間の長い場合も繰り返しやすいです。小さい子供はあまりガサガサかかとという話は聞いたことないですよね？これ靴下すぐに脱ぐからです。で動き回るので代謝が良いんです。中にはガサガサかかとの子供いますが、この場合そもそも体の皮膚が弱いことが多いです。ケアを含め詳細は、来院時にお話しますね
当院ではガサガサかかとのケアの方もよく来院されます。ガサガサかかとの改善にもとても有効です。ガサガサかかとでお悩みの方はぜひご予約下さい。料金　30分\3.300（税

肩関節の痛み　腕が上がらない、後ろに腕を回せない、急に痛みが始まった
肩関節の痛みで一番多いのは、50肩です。50方は皆さんよく知っているので、ここではカットしますね。今回注目するのがその他の肩関節の痛みの原因になる2つです。　肩以外からくる五十肩に似た症状が出るもので、肩からくる病気のなかでもっとも多いのが1　腱板断裂（けんばんだんれつ）です。また、石灰沈着性腱板炎（せっかいちんちゃくせいけんばんえん）という病気もあります。石灰が腱板に沈着することによって、ある朝起きたら突然しびれたように痛くてまったく動かせなくなります。これも50歳前後が多いので五十肩と間違えやすいですね。この他、関節リウマチ、変形性肩関節症なども考えられます。2　首の神経の圧迫による場合肩以外からくる病気もさまざまで、その多くは首の神経からくる痛みです。７つある頸椎のうち５番目の神経が圧迫されると肩が麻痺したように痛くなります。この場合は、首の動きで症状が変化するので原因が首だとわかります。この症状、首をポキポキやったり、カイロの機械で圧迫されたときにも起こります。この症状が出たらすぐに病院に行って下さい。そのまま続けてきてくださいと言われても行ってはだめです。病院で事情を話せば、もう行ってはだめと言われます。3　その他の原因手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）など手首の神経の病気でも肩は痛くなります。そして狭心症など心臓に疾患があると、左肩に痛みが出ます。肩の痛みから検査を重ねた末、ろっ骨や肩甲骨のあたりに胃がんが転移していたことがわかったケースもありました。このように、五十肩ではないことのほうが多いのです。五十肩と自己判断せずに、まずは整形外科を受診しましょう。1.2.3でも正確な診断の上に鍼灸を施せば十分+効果が得られます。特に2の場合は、痛み止め+鍼灸が効果的です。湿布ではあまり効果ないです。痛みだけならまだいいですが、しびれが出始めたらやばいです。とちらにしても急に腕を動かすと激痛が出始めた場合は、まず病院に生きましょう
その後当院にご来院くださいね

生理痛がひどい　若い世代
高校生、大学生、10代なかばから後半、20代前半で生理痛がひどいということは実は結構多いです。理由は、ホルモンの調節がうまく行かないからです。10-12歳位から整理が始まり体の中で調節が正常に行われるまでに数年かかることがあります。ですから原因不明ということが多いです。一般的には対処はどうしているか？多くの場合ひどければ病院に親が連れていきます。親が連れて行かなければ自分で行くケースは少ないです。
多くの場合原因不明なので、結局痛み止めをもらいその後は薬局の痛み止めで我慢するというケースが多いです
この生理痛は段々改善されることが多いです。当院でも親がもともと当院にかかっていて、ついでにつれてくるということがほとんどです。
で鍼灸で改善可能か？原因不明の場合は殆ど改善します。最近ではスマホのやりすぎで、夜遅い、運動不足、不規則な生活、食事の娘さんが増えています。これも改善したほうがいいです。まだ若いですから薬はあまり使いたくない方には、病院だけの治療よりも+鍼灸はお薦めです
漢方が合う場合もあります
当院では病院で出してもらえる漢方もお話します
生理痛でお悩みの若い方はぜひご予約下さい