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なんと「がん」の70％は予防できる…そのための「10の方法」が「逆に意外」だった…！（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/141f2497a1eb8671b2d941277ad3a58528338571
意外かもしれませんが当然といえば当然の話し。
近年日本でもサプリブームですね。
そもそもはアメリカでサプリが予防医学として注目されたからなんですが、
アメリカは国民皆保険制度がないため、
日本のように気軽に医療サービスを受けられません。
ですから病院にかからないようにするための自衛手段としてサプリを摂取するんですね。
じゃあ日本人もサプリをどんどん摂取すればいいのか？
違いますね。
上記の記事にも書かれているように、
基本的には日々の食事から必要なエネルギーを摂取すべきなんです。
そして余分なエネルギーは運動で消費するというのが一番ベストな生活スタイルになります。
他にも質の良い睡眠、
ストレス対策など、、
本来持っている自然治癒力を高められるような生活を意識することが大切になります。

日本は国民皆保険制度があり、
1－3割負担で医療サービスが受けられます。
他にも高額医療、
医療費控除などもあります。

「税方式」を採用するイギリスやスウェーデンでは、
国民皆保険制度が導入されています。

日本と同じ「社会保険方式」を採用するフランスではほぼ国民皆保険といえる状況ですが、
ドイツは加入率87％に留まります。

ただし、加入対象者以外の人に対しては民間医療保険への加入が義務付けられています。
しかし、アメリカについては公的医療保険制度の加入対象者は限定的で、国民の67.5％が民間保険を利用しており、無保険者が全体の10％弱を占める状況です。
病気になったら適切に医療を受け、
日々の生活を気をつけることが結局は無駄に病気をしない基礎となるということになります。

「日本人の女性」は「肥満」になると「乳がん」の発症率が上がり、最大で2倍以上になるという「衝撃の事実」（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/a323805f8ab64e31d9a9f4a075fb7935b90171d6?source=rss
じつは「日本人の女性」を「乳がん」から守っている「凄い食べ物」があった…！（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/ae0a875f862afe03671d55cb09fd6d2470bcf84c?source=rss
やはり日本人には大豆製品が大切ですね。
日本を含むアジアの女性は、欧米人とくらべて乳腺の割合が高いタイプの乳房を持つ人が多いのに、欧米人より乳がんが少ない。その背景を明らかにできれば乳がんの予防に役立つはずだ。そう考えた欧米の科学者らが研究を進め、東アジア人が習慣的に摂取する大豆と大豆製品が注目を集めるようになりました。
動物実験で乳がんに対する予防効果が認められたことから、
大規模な調査がおこなわれましたが、欧米人でははっきりした結果が得られません。それもそのはず、
日本人の大豆製品の摂取量は米国白人の700倍にのぼります。
欧米人は大豆製品を食べる習慣がほとんどないので、よく食べている人と、まったく食べていない人をくらべても、乳がんの発症率に差が出ないのです。大豆製品の効果を調べるにはアジアで調査するしかないということです。
　大豆に含まれるイソフラボンは化学構造が女性ホルモンに似ています。そのため、女性ホルモンが結びつく受容体という構造に女性ホルモンの代わりに結びつき、女性ホルモンの作用をじゃますることで乳がんを予防すると考えられています。日本とアジアの他の国でおこなわれた研究からは、大豆製品の摂取により、乳がんの発症率がおおむね30～40％下がることが報告されています。

よろしければ参考にしてください。

年代別の「睡眠ガイド」作成　成人は1日6時間以上　高齢者の床上時間は8時間まで　厚労省　（TBS NEWS DIG Powered by JNN） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/0906150d1b648f49525c9d12029d7b546a6b5da7
先程の投稿にも書きましたが、
質の良い睡眠は心身を清浄に保つ上でとても重要なことになります。
現代はスマホ時代。
中学生にもなると夜遅くまで、
スマホ、
ゲームという光景も普通になってきています。
でも特にこの成長期の質の良い睡眠は健やかな成長には書かせません。
当院の患者様でもついスマホをずっと触ってしまう、
必要以外は触らないという感じで大きく2つに別れます。
私は食事中はスマホは基本的に触りませんが、
ご飯を食べに行くと家族、
友人と食事に来ていてもそれぞれがスマホを触っているという光景が普通になっていますね。
誰かと食事に行ってお話をしないでスマホを触り、
食事中も触り、
そして店員さんにお礼も言わずに帰る。
うーん考えてしまいますね。

韓国「出生数半減」の“衝撃”は、日本の「ヤバい近未来図」だ…！ 超少子化国家「韓国」でいま起きている“壮絶な現実”の中身（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/ab11bfd62b2ed00141c6e9db103dff81fbe03610?source=rss
昨日たまたまある大学の教授とこんな話をしました。
教授　うちの学校もさあ、
後何年持つかわからないんだよ。
少し前に教員仲間とそんな話をしたんだよ。
まあ5年位は大丈夫だけど、
後数年もすれば短大、
私立の4大、
専門学校は少子化の大波を避けられないんだよねえ。
私　そうですよねえ。
少子化で分母が減り、
ここ10年ほどで専門学校も増えたからどう考えても学校経営大変ですよねえ。
教授　だって私学の高校だって生き残り大変と聞いているよ。
私　そうですよねえ。
だから男子校、
女子校はどんどん共学になって生徒を確保しないとやっていけないみたいですし。
幼稚園もどんどんこども園にシフトをして、
幼稚園に入る手前の子供を確保しないと経営が難しいと言われていますしね。
少子化問題をどう解決していくか？
フランスはうまくやりましたね。
詳細はまた今度書きますが、
どう考えても今のままでは少子化問題は解決できません。
少子化が加速するとどうなるか？
労働力が減るので、
経済も大ダメージが置きます。
さて今年の日本の出生数はどれくらいになるんだろう？

小柄な女性が大男を一瞬で……！　埼玉医科大学「介助技術」授業で記者が目撃した「衝撃の光景」（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/6095e06e4c8501cbc109a35f2ee38bfab78843e3?source=rss

5年連続「受けたい授業」ナンバーワン！医学部生が殺到する「介助技術」授業の驚きの中身（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/79d8f103ad6eb15dc9743720f9b9fe2d54fec171?source=rss
この記事とても参考になります。
私も開業当初訪問マッサージの仕事を主にしていて、
在宅の患者様のリハビリをよく行っていました。
この時に脳梗塞、
パーキンソン病、
腰椎圧迫骨折、
大腿骨頸部骨折などで寝たきり、
麻痺が体に残ってしまったという方をたくさん見てきました。
私は柔道をやってきているので力にはある程度自身がありましたが、
身長が高いためできるだけ腰に負担がかからないように解除方法も工夫をしました。
結果としてあまり力を使わなくても解除ができるいろいろな方法を見つけましたが、
上記の記事の内容にとても良く似た方法です。
在宅介護における介助のコツは以下にして自分も力を入れず、
相手にも力を使わせないか？
です。
又記事にも書かれていますが、
「そしてこの『押す・引く・まわす・触れる・支点をかえる』は、
人付き合いにも通じます。
人が押してきたら引く、
つかむのではなく優しく触れる。
ときには支点を変えてみる。
そうやって人間関係も築いていってください」
介助とは、
実は人間関係をつくる技術でもある。
そんなメッセージが伝わる深い授業だった。
最近アップしたばかりの受け流す、
合気道の極意にも繋がりますね。

よろしければぜひ参考までにお読みください。