お知らせ

2024年こそ早起きのススメ！　早起きが作る「しあわせホルモン」が、落ち込みにくい、キレにくい日常をもたらす（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/3ca58a91db7cfddd1472050a0b235d90d702c16f?source=rss
当院でも不妊治療の方にはともかく早く寝て、
早く起きるという生活が望ましいとお話しています。
近年では睡眠の質が注目され、
寝る時間よりも睡眠の質と言われていますが、
やはり早寝早起きがいいということになります。
実際に今まで夜遅くまで何かをしていた方でも→
ねるじかんをはやめてかわりに朝用を済ませた人のほうが効率がいいというお話をよく伺います。
不妊治療だけでなく、
色々な体の不快症状の改善にも室の良い睡眠は大切になります。
ぜひ皆様早寝早起きの習慣を身に着けてくださいね。