お知らせ

ストレッチと運動どちらが効果的？
この質問は、
お客様からよく聞かれます。
皆様はどう思われますか？
答えは、
どちらも大切です。
1　ストレッチは、
筋肉を伸ばすことが目的です。
2　運動は、
筋肉を伸ばしたり、
縮めたりすることが目的です。
どちらも、
筋力アップ、
基礎代謝を上げる、
脂肪を燃やす、
腸内環境の改善、
疲労回復、
自律神経の調節、
ホルモンの調節
など様々な効果が期待できます。
ですから、
鍼灸だけ、
薬だけ、
漢方だけよりも組み合わせると色々ないい結果が生まれます。
急性期の痛みの処置は別ですが、
慢性的な症状には運動は＋にしかなりません。
ヨガ、
ストレッチ、
早足ウォーキング、
ボディーメイキング、
ジム通い
どれも続けることでちゃんと結果が出ます。
更に運動と食事をコントロールすると、
ダイエット効果が高まります。
これを飲んだら痩せるシリーズよりも運動です。
　なるほど　
と思われた方は生活に取り入れてみてくださいね。
ではまた

皆様へ質問　足の冷えの嘘、本当クイズ
今回は足の冷えについてのクイズです(・・;)
ｑ　不妊の原因は足の冷えか？
A　違います。
冷えと不妊は関係ないです。
Q　生理不順の原因は足の冷えか？
A　違います。
女性ホルモンのアンバランスです。
Q　生理痛が酷いのは足の冷えか？
A　違います。
多岐にわたります。
ｑ　月経前症候群は足の冷えが原因か？
A　違います。
女性ホルモンの乱れです。
Q　足が冷えていると更年期症状がきつくなりますか？
A　あまり関係はないです。
更年期の原因は、
エストロゲンという女性ホルモンの現象が一番です。
とは言っても調節が難しいです。
皆様難問正解しましたか？
結論から言うと、
女性の不調のすべての原因が、
足の日ではないということです。
足が冷えているということは、
運動習慣が少ないことが一番の理由です。
だから解いて、
足の冷えだけ改善すれば、
薬、
鍼灸は必要なく、
全ての女性の不調が改善されるのか？
されないんです。
必要に応じて、
薬、
適切な鍼灸は効果的です。
女性の体は奥が深く、
謎も多いです。
但し西洋医学は年々進歩しているので、
正確な情報、
適切な処置を受けることで、
今まで改善されなかった症状も改善されることもあります。
鍼灸と生活改善はその補助的手段になります。
そういう意味で我々鍼灸師は勉強が大切になります。
スーパー盲人目指して今後も精進させていただきますので、
応援よろしくお願いいたします

生理不順が改善されました。
お客様からのお慶びの声です
こちらは1年ほど前から生理不順があり、
そのたに肩こり、足の冷えなどがありご来院の方です。
病院で薬をもらっていましたが、
薬をやめると又生理不順になりできるなら薬をやめたいとのご希望でした。
初診時に色々訪ねてみると、
運動習慣があまりなく、
足の冷えもそれなりにありました。
施術としては、
全身調整に必要な場所、
足、
お腹などを中心に行いました。
普段からお風呂に入っているとのことでしたので、
施術五セルフケアとして、
早足歩きの導入をお話し、
薬はとりあえず飲んでもらうように伝えました。
生理不順で病院に行かれると通常三ヶ月を目処に薬が処方されます。
その後薬を外したり、
続けたりして様子を見ます。
この場合は、
女性ホルモンの薬になりますが、
薬は色々な種類があります。
生理不順は、
女性ホルモンの乱れからおこりますが、
西洋医学では直接アプローチが可能です。
漢方、
鍼灸は間接的なアプローチになります。
ですから西洋薬と併用して、
漢方、
鍼灸などを組み合わせるとより効果的な場合があります。
積極的に行うなら、
生活を整えることです。
当院ではこのような場合には、
まずは病院の薬はそのまま飲んでもらいます。
そのうえで、
鍼灸、
生活改善を組み合わせます。
生理不順が気になりだしてから早い段階でしたら、
薬が外れる方もいらっしゃいます。
但しこれは程度によります。
中にはどうしても薬を使わないと、
生理が来ないという場合もあります。
やはり数年の間生理不順を放置していると改善が難しくなります。
但し生理が不安定でも、
体外受精まで進むと妊娠できる確率は年齢により上がりますのでご安心ください。
この場合も年齢が一つの鍵になります。
今回のケースでは、
月に2.3回の鍼灸、
生活を見直すことで、
初診時から二回目の生理まで薬を使い、
その後薬を外してみたらそのまま生理が来ました。
当院に見える前は、
1年ほど薬を使わないと生理は不安定と言われていたので、
改善が見られたケースです。
現在では月に1.2回の来院ですが、
病院の薬は使っていません。
足の冷えも歩く習慣を取り入れたらだんだん改善されました。
生理不順でお悩みの方はぜひご予約ください。