お知らせ

姿勢がいいけど反り腰、、これはいいの？
よくお客様の中で反り腰という方がいます。
この方の多くは一般的に姿勢がいいと言われます。
実は私もそうなんです。
ただこれあまり良くないんです。
反り腰の人は、長い間立っているのが苦手ですぐ座りたくなります。
又反り腰でない人に比べ下腹が出やすくなります。
そんな反り腰ですが改善法はどうすればいいか？
整体、鍼灸、マッサージ、、
答えは普段歩くときに少しかかとを浮かせて歩くことです。
最初はぎこちないのですが、なれてくると腰に負担がかからないことがわかってきます。
一度自分の歩き方を見直してみるとわかりますが、
反り腰の人はかかとに重心がかかっているため指先に重心が来ていないことが
圧倒的に多いです。
そして歩く時、写真を取るときに顎があがる人が多いです。
これらを意識して改善することが反り腰の改善の近道になります。
それから背中の筋肉を緩めることです。
この場合は、息を吸ってから吐いたときに全身の力を抜くようにして
上半身を揺らします。
ストレッチもいいのですが、ストレッチだけでは筋肉は緩みません。
力を抜くことが大切になります。
なれてきたら歩くときにかかとを上げつつ、下腹に力を入れるようにするとなおいいです。
反り腰が治るまでには時間がかかります。
ですから日頃の歩き方を意識してうまく付き合うことが大切です。
反り腰があり、腰が辛いときには自分にあった施術、
整体、鍼灸、マッサージなどで対応しましょうね。
反り腰、慢性腰痛でお悩みの方はぜひお気軽にご予約下さい。

美容鍼　美容豆知識　エラ張りケアの続き②　番外編
よく小顔矯正でネット検索すると、
首、肩のこりをほぐしてより小顔にということが書かれていることがありますが、
基本的に小顔と首、肩のこりをほぐすことは関係はないんです。
小顔効果にするには→
咬筋の緊張を取る、お顔の血流をアップさせリンパの流れを良くする、
その他お顔の筋肉の緊張を緩める
になります。
このお顔の筋肉の緊張をいかにして鍼で緩めるかがポイントになります。
皮膚は小顔効果には直接関係はないです。
あくまでお顔の筋肉の緊張を緩められるかどうかが小顔効果のポイントになります。
ですから浅い鍼だけの美容鍼では本来は小顔効果はあまりないんです。
でもご安心下さい。
お顔の筋肉は浅いので1－2cmを目安に張りを入れればお顔の筋肉の緊張は緩みます。
美容鍼ではこの浅い鍼と深い鍼の組み合わせが大切になります。
お顔の血流アップだけが目的の場合は、浅い鍼だけでも大丈夫ですが、小顔効果を引き出したいのなら深めの鍼も必要になります。
エラ張りケアの方は、エラの張りを少しでも緩和して小顔効果を期待される方が多いです。
この場合は、上記のことを踏まえて施術できる美容鍼だと効果の実感も
わかりやすいです。
美容鍼にご興味のある方はぜひお気軽にご予約下さい。

美容鍼　美容豆知識　エラ張りケアの続き
美容鍼でエラ張りケアを行う場合、
咬筋の緊張を取ることを目的に行います。
前回の投稿で、
エラボトックスではボツリヌス菌を咬筋に駐車して
咬筋の動きを制限すると書きましたが、美容鍼では動きを制限するのではなく咬筋の
緊張を緩めることが目的になります。
これはマッサージよりも鍼施術のほうが効果的になります。
鍼施術では適切に施術を行うことで目的の筋肉に直接アプローチが可能になるからです。
前回の投稿にも書きましたがこの場合、浅い鍼だけでは効果が半減します。
ちゃんと目的の筋肉に張り施術を行うことが大切になります。
又咬筋だけでなくエラ張りを引き起こす他の筋肉へのアプローチも大切になります。
美容鍼でのエラ張りケアと、美容整形でのエラボトックスの違いは→
美容鍼
咬筋の緊張を緩める
薬剤は使えない
咬筋以外の筋肉へのアプローチが可能
施術後硬いものがかみにくい、顔が突っ張る、表情が不自然になるということは殆どない
施術後に顔がスッキリしたのがわかりやすい

美容整形
咬筋の動きを制限して筋肉を補足する
薬剤を使う【ボトックス】
持続期間が長い【3－6ヶ月】
中にはえらボトックス後に硬いものが噛みにくくなる、表情が不自然、顔の筋肉が動きにくくなる
但し上記は数ヶ月でもとに戻ります。
治療効果はすぐにはわからず、2－3週間位してから実感できる

です。
簡単に言うと、美容鍼では筋肉の緊張を取り除き、美容整形では筋肉の動きを抑え
筋肉を小さくして小顔効果に導くということになります。
一回で効果がわかりやすいのは美容鍼
持続期間が長いのは美容整形
皆さんはどちらにします？
美容整形はまだちょっとという方、エラ張りが気になる方はお気軽にご予約下さい。