お知らせ

皆さんはお通じどうですか？
便秘ビジネスは相変わらず根強いですねえ。
確かに便秘でお悩みの人は日本人は非常に多いんです。
自肌がきれいと同じでお通じもそうですがそもそも体質的に良いという人がある一定数いらっしゃいます。
私もいろいろな人に聞いていますが、
お通じのいい人は毎日排便があります。
すごい人は食事後毎回あるんですね。
私はと言うとあまりいい方ではないので現在色々研究中です。
私個人としてはやはり肉類、
中華系を減らし豆類、
野菜、
魚、
を多くとったときはお通じがいいです。
青汁、
安いサプリ、
ヨーグルト、薬も試してみましたが一番はやっぱり食の見直しですね。
運動はいいのですが、
やはり食を見直さないとどうも快便にはならないです。
肉が好きな人は私もそうですが肉の量を減らしほかでお腹を満腹にさせるといいですね。
まあよく考えてみれば消化に良いものを食べれば必然的にお通じが良くなるというわけです。

ちなみに下記のような商品も結構売れているんですね。

3個100円のヨーグルトで知られた広島の老舗乳業メーカー・野村乳業は、価格競争に巻き込まれ、40人ほどいた従業員が2人に激減する危機に陥った。廃業寸前の中で選んだのは、祖業だったヨーグルト製造を完全に捨て、植物乳酸菌による“腸活飲料”へ舵を切る大胆な転換だった。「100均の野村」と揶揄された企業が、どうやってV字回復を果たしたのか。
同社の主力商品は植物乳酸菌飲料「マイ・フローラ」。乳酸菌にはヨーグルトやチーズなどに含まれる「動物乳酸菌」と、野菜や果物などの表面に生息する「植物乳酸菌」の2種類がある。後者は過酷な環境でも育つため、食べると生きたまま腸に届くのが特徴である。にんじん汁やセロリ汁を植物乳酸菌で発酵させたマイ・フローラは、700ミリリットルで約1300円という強気の価格設定にもかかわらず、腸内環境の改善を求める健康志向層から強い支持を得て、2019年の発売以来、販売数は2025年3月時点で累計3500万杯を突破した。　世界でも珍しい独自の植物乳酸菌発酵技術を確立した。
できればただ食べるだけでお通じが改善したいというのは皆さん同じと思います。
でも金額が高いと続けられないですよねえ？
安心して下さい。
日頃食べる食事の内容を見直して適度に運動すれば多くの場合お通じは改善します。
病気で歩けない人は薬を使うのもありですが、
薬をあまり使いたくないという人はまずは食事から試してみてはどうでしょうか？
すぐに効果が出なくても1ヶ月も気をつければ多少は変わってきます。
あとは続けられるか？どうかです。
ある程度お通じが整ってきたら
たまに肉をいっぱい食べたり、
中華を食べてもさほど問題にはなりませんから。
ちなみに肉ばかり食べているとうんちやおならの匂いが臭くなります。
薬を使っても同じで臭くなりますね。
野菜、
豆類、
焼いた魚を中心に何日か食事をするとちゃんと匂いが薄くなります。
鍼灸でも一時的に排便を起こすことは可能ですが体のことを考えると食事を見直したほうがいいですよねえ？
食事を見直せば排便だけでなくいろいろな数値も改善しますから。
未病の一番のポイントはやはり　毎日の食事　です。
ではまた


ジ

ReFaが5400円の水を販売

　ReFaを運営するMTG（名古屋市）は、1本5400円という一般的なミネラルウオーターの約50倍もの価格設定で「水」を売り出しましたね。
すご！！
果たして勝算あるのかなあ？？
ReFaのブラシ私の娘も喜んで使っています。
まだ小学2年制ですが、、、
でもこれ使ったあと髪の毛確かにサラサラになるんですね！
でもReFa
の他の商品は高くて手が出ません(^_^;)
最近は若い人たちが好んでジュースよりも水を飲む人が増えましたねえ。
まあジュースよりは水のほうが絶対体にはいいですが5400円はちょっとなあ、、
皆さんはどうしますか？
この勝負吉と出るのかなあ？？

美容鍼　なぜ東北地方には美肌が多いのか？ 続き
前回からの続きです。

雪国の食生活と美肌
美肌には食事も重要な要素です！
東北地方特有の栄養豊富な食材が美肌に貢献しています！
発酵食品の摂取
味噌、漬物、納豆など、腸内環境を整える発酵食品が豊富。
腸内環境が整うことで、肌のターンオーバーが促進され、美肌を保つ効果が期待できます。
魚介類の豊富な摂取
青魚や鮭などの魚介類は、オメガ3脂肪酸やビタミンDを多く含み、抗炎症作用や肌の健康を支えます。
特に冬季には、鮮度の高い魚が手に入りやすいことも特徴。
地元の野菜と果物
りんごや山菜など、抗酸化作用のあるビタミンCが豊富な食品が多い。
やはり食事は大切ですね。
体内から肌をきれいにするには、
一番は食事、
そして運動、
質の良い睡眠です。
遺伝的要因と肌質の関係
日本人全体として、美白を維持する傾向がある遺伝子を持つことが多いですが、東北地方の人々はその傾向がさらに強いといわれます！
MC1R遺伝子とメラニン生成
MC1R（メラノコルチン1受容体）遺伝子は、肌の色素量を決定する重要な役割を持っています。
東北地方の人々はこの遺伝子の変異が少なく、メラニン生成が抑制されやすい傾向があると考えられます。
祖先から受け継がれた肌の適応性
雪国の寒冷な気候に適応するため、肌の保湿能力が高く、油分バランスが整っていることも遺伝的な要因といえます。
これ東北以外でも親が肌が綺麗だと子供も肌が綺麗というケースと同じですね。
ただここ40年くらいは親が肌トラブルがなくてもアトピーになる子供が増えています。
アトピーでなくても乾燥肌、
肌荒れしやすい子供も増えています。
これは一番の原因はやはり食事です。
特に問題なのが輸入品の食材です。
全国に何箇所かある入院できるアトピー専門病院では、
どこも食事の管理を徹底します。
そうすると多くの場合アトピーは改善します。
ただ地元に戻り普通の食生活に戻るとまたもとに戻ることが多いんです。
でも全てを気をつけるというのはちょっと無理がありますよね？
ですから地元に戻ったらできるだけ添加物の多いものは避ける、
無農薬米を食べるなどの工夫をすればあとは薬をうまく使えばそうひどくはならないんですね。
薬が効かないのにはそれなりの理由がありますので。

生活習慣の違い
東北地方の人々は、自然と美肌を維持する生活習慣が根付いています！
スキンケアの伝統
温泉文化が盛んで、肌に良いミネラルを含む温泉水を日常的に利用する。
温泉成分（硫黄や炭酸水素塩）は角質除去や肌の保湿に効果的。
外出を控える冬のライフスタイル
冬場は雪の影響で外出頻度が少なく、紫外線被曝が少ない。
室内での活動が多くなるため、肌への環境ダメージが軽減されます。
こんな漢字です。
美容鍼も食事、運動、睡眠の質を考えて継続して受けていただくとより効果がアップします。
鍼をいっぱい刺したからいい、
あそこが効く、
ここが効く
ということではないんですね。
美肌もいろいろな角度から考えると面白いですね。
ではまた