お知らせ

「ビタミンCで風邪を予防」は誤解、その本来の働きと効果的な摂取方法は？（ナショナル ジオグラフィック日本版） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/fab2643db336b4db3015a484f354fde2ce149ad0
インフルエンザが気になる今日このごろ。
皆様は、
風邪、
インフルエンザ、
コロナの予防についてどうしていますか？
基本は、
うがい、
手洗い、
マスクですね。

それから効果的なのが、
こまめに水分を取り、
遺産で最近、
ウイルスを殺すという考えです。
他にも質の良い睡眠、
適度な運動は効果的です。
そして風邪症状のひき始めには、
かっこんとう
が効果的です。
かっこんとう
は風邪がこじれてからはあまり聞きませんが、
ひき始めには効果大です。
本格的に熱が出てきたり、
喉が痛い、
咳が出る場合は速やかに病院に行くのが一番です。
今はネット社会の為間違った情報も非常に多いです。
転ばぬ先の杖
と言いますが、
正しい知識を身につけることは大切になります。
ではまた

時価総額1兆円オーバー、資生堂がまさかのストップ安！株価を下げた理由を探る（MONEY PLUS） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/eaeaac3eb4f01d76b8123aad06cde4206e4b75c4
資生堂売上かなり悪いですねえ。
上記の記事に詳しく書いてありますが、
私の気になることは一つ。
石田ゆり子ちゃんのｃｍそのまま続くかなあ？
それだけ気になります。

30代後半から無慈悲にも体脂肪が増え続ける理由…じつは体から「大きく減っているもの」があった！（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/32d8860a5adbd66aae930a622307db137ab2fc61?source=rss
このようなお悩みの人は非常に多いと思われます。
私もその一人です。
上記の記事にはとても興味深い内容が書かれています。
ミトコンドリア
がダイエットの鍵
色々なところで耳にする
ミトコンドリア
ミトコンドリアを積極的に増やす方法です。
私も最近ダイエットをしていますが、
ジムに通うのは面倒なので家でチューブをよく引っ張っています。
筋トレは腕立て、
スクワットが主ですが、
インナーマッスルを鍛えるのにはこのチューブが最適です。
本当は走り込みたいのですが、
なにせ見えないのでその場ランニングしかできないのが痛いところですが。
体の冷えがなかなか改善しない、
ダイエットにご興味のある方はぜひお読み下さい。
ではまた

「運動強度50％」で体の非常事態スイッチがONになる！体づくりの目安はこれだ！（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/dcb7cb7158b043e792fb72a5146537ae3adb7831?source=rss
上記の記事は、
現在、
糖尿、
血圧、
なかなか体重が落ちない、
コレステロールが気になる方にはおすすめの内容です。
運動強度50％以上
これが鍵です。
私も少し前まで薬を飲んでも、
糖尿の数値がなかなか改善されませんでしたが運動をやりだしたら改善されました。
でも改善されない場合は、
上記の記事を参考に工夫されると良さそうです。

「子供を藤井聡太八冠のように育てるヒント発見」カギは紙の新聞・辞書、深夜特急、新幹線、母親の受け流し術（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/794eb30697696a86b9d7b00bb6c3d2cf1f200e92?source=rss

うーんなるほど
さすが天才