お知らせ

だんだん寒くなり冷えを感じる季節です
この時期の冷え対策です
これから寒くなり冷え対策を考えますよね？
基本的にはよく歩くこと
ゆっくりおふろに入ることです。
食べ物で体があたたまるか？
あまり関係ないです
ただ寒いときに炭水化物を取ると体が熱を発生します
よく昔のアニメで寒いときに温かいスープを飲ませましたがあれあまり意味ないんです
寒いからとりあえず体を温めるというイメージで温かいスープです
なにか食べれば、特異動的作用という体内の反応で体が熱を発生させます
ですからさむいときは、なにか食べるといいんです
で靴下
裸足ていればやっぱ寒いです
ですから適度に靴下履きましょう
寝る時は儚いほうがいいんです
どうしても冷えてねれない人は、充電式の湯たんぽなんかいいです
足先が冷えるとねれないんです
で足先が温かいと練れます
これ足先があたたまると、脳内の血流が低下するために寝れるんです
足先が冷えている時は、脳内の血流低下していない為練れません
ですからこたつで足を暖めると眠たくなるのはこういうことなんです
おふろの中で疲れているとこくこくすることありますよね？
あれも脳内の血流低下なんです
おふろでうとうと気持ちいいんですよ
でもあれは体が相当疲れていないとできないんです
寒くなってから歩き出すというのは、無理がありますから今から歩く癖をつけるといいんです
歩くことは全てにおいて+になりますから

肌荒れのケア　体編
肌荒れと言っても色々ケアの違いがあります
からだのはだあれはこれからの季節増えるんです
アレルギーの関係ですね
で対処法は？
体の肌荒れは皮膚科の薬が一番
基本的にはヒルドイドです
ヒルドイドも種類があるから
早い段階なら化粧水みたいなので十分
まあひどい場合はムース、それ以上ならクリーム
治るまで使い治ったら辞める
これでいいんです
あと便秘気味の場合は、便が出るように青汁飲んだり以前投稿したウォシュレットを使って便を出したほうがいいんです
慢性化している人は、薬と青汁で様子を見ましょう
顔と腕、足、背中とはケア方法違うんです
顔は化粧するから化粧水とか使いますが、他の場所はともかく早めに薬を使うことです
ぜひ皆さん症状が出たら早めに病院行きましょうね

いよいよ秋も深まり感想が気になる季節
焼津市では昨日今日と昼間と夜の温度差がかなりあります。
でこうなると感想が本格的に気になります。
もう一度乾燥ケア
まずお化粧はできるだけ早く落としましょう
でお風呂に入り、以前お話したお風呂のお湯で軽くお湯をつけて保湿
風呂から出たらその人に応じて乳液追加
顔がつっぱらない人は、化粧水だけで十分です
感想が気になる方は、乳液を付けて下さい
朝起きて顔が突っ張る場合は、朝も乳液必要です
で肌荒れが出てきたら基本的には病院行きましょう
その方が治りは早いです
で肌荒れ落ち着いたら予防でなく薬は外しましょう
予防とは、歩いたり、正しいスキンケアであり、薬を予防的につけることではありません
肌荒れがひどい人は、落ち着くまで薬は使って下さい
痒みも同じです
でともかく歩くこと、化粧をしている時間を減らすこと、余計な乳液、クリームは使わない
これが大切です
なんでも足し算と引き算です。
多ければいいということではありません
予防のためにサプリ飲むなら歩きましょう
時間がない人は、トイレ行くふりをしたり、なにか理由をつけてともかく歩く時間を作りましょう
ここまでは私は教えられます
あとはやるかやらないかです
歩いて損することなにもないんです
得することしかありません
地肌がきれいな人
別に乳液必要ないです
いいですか？
地肌がいい人は、紫外線、保湿、スキンケアを気をつけ歩けばいいんです
そうでない場合は、上記に+して必要な乳液、クリームです
あくまで必要に応じてです
こんな感じでこれからの季節を乗り越えて下さいね

美容鍼　美容豆知識　美容と食事
久々美容の話です。
当院でも美容にいい食事は何？
とよく聞かれます。
なんだと思いますか？
簡単に言うとバランスのいい食事なんです。
あれがいい、これがいいとよく言いますがバランスが大切です。
もっと言うと食事だけ気をつけても肌のトラブルは改善しません。
いつも私が言うように、日々の適切なケア、必要に応じて薬、たまには美容鍼、これをやらないと食事を気をつけてもあまり意味ないんです。
あえていうなら脂っこいもの、お菓子などを食べすぎないことです。
笑顔、歩くこと、お風呂に浸かることも大切なんです。
そして何も関係ないと思うかもしれませんが、優しい気持ちを持つことでお肌の状態にも+に働きます。
冷え性だからしょうがばかり食べてても何も改善しませんよ
歩かないと
お風呂に入らないと
これから寒い季節になり、感想が気になりますよね？
適切にケアすれば大した問題ではないですからご安心下さい。
この後の記事で、乾燥のケアについてもう一度書きますのでお楽しみに。

なんだか感想が気になりだしてきましたね
私も歳のせいか顔ではなく太ももが痒くなってきました。
こういうときは、早いうちにヒルドイドを使うとかゆみ収まるんです。
ヒルドイドは、化粧水みたいのから、ムース、クリームなど色々あるんです。
早い段階なら化粧水タイプ、ちょっと進行したらムースという感じで使い分けると効果的なんです。
痒いのを我慢するよりてっとり早いので、私は内科に通院しているのですぐにもらいますよ。
何でも早いうちに対処すれば面倒なことにならないのでお勧めです。