お知らせ

皆様はどう思いますか？　心技体？体技心？
青木功は、
一流のゴルファーの条件として「体・技・心」の順に大事
と言われていました。

以下インタビュー記事より

「いつも言ってるように、
まず体、
技心。
目標に向かっていくにはまず体力作り。
いくら願望が強くたって体力がなければ、
実現できないわけだからね」。

青木 功

よくスポーツでは「心技体」と言われます。
しかし、
青木さんの考えは「体技心」で、
まず「体」が大事だと？

青木：　
昔も今も大事なのは「体技心」の順番でしょう。
ただ、
日本人は精神面を重視するし、
言いやすいから「心技体」と表現するようになったんじゃないかと思っているんです。
体力がなかったら、
仕事でもスポーツでも何かをやろうとしてもできない。
逆に体力があれば、
技術も身につくし、
心だって安定するんじゃないでしょうか。
　背筋を伸ばすと気持ちも変わる
「健全な精神は健全な身体に宿る」という言葉もありますからね。体の状態が悪いと、
気持ちも沈んでしまう。

青木：　
僕が米国でプレーしていた時に、
一番痛感したのは技術よりも体力の差なんです。
慣れない環境でやるんだから、
すぐには結果は出ませんよ。
だけど環境に適応するだけの体力があれば、
いずれは技術も伴って成績もついてくる。
　海外に行くと、やはり体格の大きな外国人選手との差を感じるものでしょうか。
青木：　
身長は180センチないと小さく見えるよね。
僕も180センチだから決して大きい方ではない。だから相当、頑張って体力をつけないといけないんです。
ただ、
ひとつ米国でいい経験をしたのは、
周りがみんな背は高いから見下ろされないように背筋をピンと伸ばすように意識したこと。
それで姿勢が良くなりましたね。
非常に奥が深いですねえ。
一流にしかわからないことかもしれません。
体力をつける。
体のケアに気を使う。
日頃から体のケアに目を向け、
体力をつける。
これは慢性症状を改善することにも繋がります。
なにかのご参考に。

睡眠障害　よる何度も目が覚める→改善されました。
こちらは知り合いの紹介で来院。
いわゆる睡眠障害の一人です。
話を伺うと、
運動習慣がなく、
よる寝付きが悪い、
何度も目が覚める、
そのうち眠れないという感じです。
鍼灸としては、
おつらい場所、
疲労を抜く、
睡眠の質を上げるような場所に施します。
ここでポイントは、
1　適度に運動をして体を疲れさせる。
2　シャワーでなくお風呂。
3　お風呂の中で寝てしまう場合は、
できるだけ打とうとし始めたらお風呂から出る。
（これをやらないと目が覚めるからです。）
寝る前1時間前くらいからはスマホは触らない、
テレビも興奮するようなものは見ない。
4　次の日のことはできるだけ考えない。
5　嫌なこと、
いになることがあっても仕方ないと思う。
6　早く寝て、
早く起きる。
7　できるだけ朝日を浴びる。
などです。
薬は必要に応じて使うほうがいいと思います。
寝れないと精神的にも、
肉体的にもマイナスになるからです。
鍼灸を受けた日は、
ぐっすり寝れるという方が多いです。
でも日々の生活を気をつけると更に効果が高まります。
こちらのかたは、
週に一度のペースで来院され、
上記のことを気をつけられたため、
2回目からよく寝れるように改善されました。
最初は薬にも抵抗を持たれていましたが、
どうせ飲むなら
この薬のおかげで寝れる
というように考えを変えていただきました。
素直な方でしたので気持ちを切り替え、
行動に移した結果変化も早かったです。
現代は、
睡眠負債という言葉もあり、
睡眠んに関する問題を抱えている方は増えています。
発展途上国ではあまり問題にならない症状。
先進国になり、
運動習慣、
生活が自然から離れた結果発症しだした症状と思われます。
よる寝付きが悪い、
何度も目が覚める、
その他睡眠のトラブルでお悩みの方はぜひご予約下さい。

背中と腰が痛い→施術後には楽になりびっくり
こちらは2週間ほど背中と腰の痛みが気になり来院。
いつも季節の変わり目に痛くなるそうですが、
通常は1週間ほどで自然と治るのに今回はずっと痛みが気になるとのこと。
施術前にどのようにすると痛みが強くなるか？
本人に確認してもらい施術開始。
20分ほど施術して、
まずは背中の痛みを再確認。
この時点で背中の痛みは殆ど無し。
次に腰。
ある程度施術をしてから痛みを再確認。
腰の痛みも楽になっていました。
最後に仕上げの鍼を入れ施術終了。
施術後には痛みは殆ど消えていました。
鍼麻酔効果は、
適切に引き出すことで痛みを抑えたり、
弱めたりする効果が可能になります。
どこかを炒めてお悩みの方はぜひご予約下さい。