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さんぽセル開発の子どもたちが“ランドセル重すぎ問題”の元凶「置き勉禁止」に挑む（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
この問題もなかなか前に進まないですよね？
こういう問題の時毎回
今の子供は、今の若者は
という議論が起きます
でも時代はどんどん変わるのでもう少し柔軟な考えを持つことは大切ですね
科学により、体にいいこと、悪いことがわかってきたら素直にそれを受け入れるという考えは大切です
私もつい
昔はこうだったのに
と思うことがありますが気をつけないとです^^;

やる気は"スイッチ"ではなく"エンジン"だった…世界最先端の研究が導き出した「最初の5秒」の重要性（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース
この記事は面白いです
この内容から考えると朝のラジオ体操はいろいろな意味で理にかなっています
朝起きてラジオ体操を行うことで、動くというスイッチが入りなにかの行動に繋がります
確かにラジオ体操に行っているお年寄りはマメな人が多いですよね
そして朝起きてからゴロゴロしていると確かに動かない一日になりますね
ラジオ体操に限らず
まず動く
ということは大切ですね
なんでもそうですがやはり　行動　です

「体が太りたがっている…」43歳「皮膚の変態」を悩ます欲望と理想体重のせめぎ合い（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
これ真実ですねえ
食べれば動かないと痩せない
痩せるには、食事と運動の両方が大切
皆さんあれで痩せる、これで痩せるなんてことないですから
エステ、美容鍼、サプリ、漢方で痩せても一時的です
ちゃんと運動して、カロリー計算しないと痩せないんです
でも食べ過ぎたら動けばいいだけなので適度に美味しいものも食べても大丈夫です
ある程度体を作れば、筋肉はすぐには落ちないので定期的に有酸素運動をしていればそんなにすぐには太らないですから
痩せたい方は、糖質オフでなく糖質カットで、よく動く、これは有酸素運動レベルがいいんです
そして何回かに分けて食べる、たまには美味しいものを食べる
こうやって3ヶ月を目安に少しづつ痩せてみてくださいね
1ｋｇなんてのはすぐに増えたり痩せたりしますから
まずは3ｋｇを目標にやってみましょうね
寒いから外に出たくなくなるのでエアコン弱めにつけて家の中でも大丈夫
30分のたいまーかけてずっと動いてみましょう
30分が無理なら15分でも大丈夫です
これ続けると体重落ちてきますから
ストレッチもいいのですが、運動と別で考えてくださいね
ストレッチは筋肉を伸ばすので有酸素運動にはなりません
あくまで筋肉を伸ばし、関節可動域を広げるためです
関節は柔らかいに越したことはないので運動とストレッチはセットで行いましょうね