お知らせ

青汁のお話　便秘改善　健康、美肌対策
皆さんは青汁飲んでいますか？私は飲んでいます。たまに面倒で飲まないんですが^^;ではどこの青汁がいいか？どれも同じような気がします。因みに私のは、30日分で600-700円くらいです。でも効果あります。で私思ったんです。青汁の違いは何？それはよくわかりませんが、だいたい牛乳に入れてしぇいかーで振ってこぼすの嫌だからすぐに飲んでしまうんですね。だから冷たい牛乳の効果もあるような気がします。あ、これ私の話ですよ。フルーツ青汁は、安いジュースみたいであまり効果はなかったです。これは水で飲みました。青汁は水ではとてもまずくて飲めません。サプリタイプはどうか？私は効果ないです。他の青汁でも同じで、だいたい効果あります。でそれでも便秘がちの方は、毎回こんにゃく、糸こんにゃく、ごぼう、きのこなんか少しでいいから食べるといいです。
たくさん食べると飽きて続かないのであくまで続ける工夫が大切です
又、うんちが出たいけど力んでも固くて出ない場合、トイレでお尻を出してウォシュレットを当てながら力んでいると出やすくなります。これは青汁が体の中からうんちを柔らかくするのに対し、外から水圧で刺激して肛門付近で固まっているうんちを粉砕するという理屈です。泥団子をイメージして下さい。固まった泥団子に、細いシャワーを欠けるようなイメージです。そうすると溶けて、崩れてきますよね？そんな漢字です。で硬いうんちがボロボロ崩れて出てくると、柔らかいうんちが出てきます
便秘改善には、青汁以外にも、繊維質の食べ物、薬、ウォシュレットによる刺激、運動などが効果的です。薬は色々あるんです。有名なのは、マグネシウム。でも病院で相談すれば便秘改善の薬は色々あるんですよ。マグネシウムの特徴は、腸内の水分量を増やして便通をよくするタイプになります。他にも腸を刺激して排便をうながすタイプ、腸内の水分量を増やして便通をよくするタイプ、便に水分を引き込むタイプ、便の量を増やすタイプ、肛門付近に便が詰まっている方は、坐薬や浣腸タイプなどこんなにあるんです。どれを選んだらいいか？病院で相談しましょう。で薬以外はなんとなくわかりますよね？後追加するなら、ヨーグルト、冷たい牛乳、食べ物は野菜を多めで後は、繊維の多いものです。
ヨーグルトだけではあまり効果ない人多いです。
食事で改善したいなら繊維質のものを一日に何回も食べることです
そして歩くことです
更に言うと、青汁です
青汁は便秘気味の方にはとても効果的です
下痢気味の場合はやめといたほうがいいです
運動もいいですが、腹筋だけやってもあまり効果はないです、歩いてもひどい場合は便秘改善にはなりませんが、他の効果があるので歩くのはやって下さい。牛乳でお腹が痛くなる人はやめましょう。
サプリはあまり効果なんて無いです。薬が一番いいですね。自分で購入すると間違えるので、病院に行ける方は病院でもらって下さい。でも面倒なんですよね？^^;まあああまり薬を使いたくなかったら、まずは青汁かなあ？うんちが硬い人は、上記のウォシュレットを使いましょう。坐薬や浣腸よりはマシですし。ウォシュレットのこつは力みながらずっとお湯を当てることです。そのうち本当にコロコロ出てきます。出てこない時は、1.2分で諦めましょう。私はたまにこのやり方使います。で肉を食べるとやっぱりうんちは出にくくなります。おまけに臭いです。野菜が多いほうがうんちは臭くないです。よく自分のうんちが健康のバロメーターと言われますが、たしかにあっています。でも私のうんちは特別臭いので、すぐに流します。とても見る気はしません。あ、私見えないんですけど。どこかで聞いたような、、たまに自分のうんちは臭くないという方いるんですが、そういう方は健康なんです。羨ましいです。肉、にんにく、刺し身、餃子を食べた次の日は特別臭いですねえ。だからといって、野菜ばかりというわけには行かないので上手く付き合って下さい。
たまにガスがよく出る、下腹が貼るという方がいますがこれも便秘と同じ方法で改善可能です
で当院に来られた際に、便秘で切ないという方にはそれなりの処置をします。鍼を刺すと便が出やすくなります。やり方は色々あるんです。ひどい場合は、電気鍼です。軽ければ電気を使わなくても大丈夫です。鍼灸は色々できるんです。でも改善には日々のケアが大切です。ではまた

美容鍼　美容豆知識　バストアップ
。このテーマ女性なら興味がある人が多いと思います。当院でもよく聞かれます。結論から言うと、バストアップしたいなら理論的には美容整形が一番です。以下共立美容外科より胸を大きくするにはどうしたら良い？効果的なバストアップ方法を解説！共立美容外科【公式コラム】｜美容整形、美容医療専門クリニックhttps://www.kyoritsu-biyo.com/column/bust/up_effective/これ読むと、要は他のことやっても確実なのは美容整形ということになります。他の美容整形のｈｐでも同じようなこと書かれています。やり方、薬剤の種類などが少し違うだけです。有名なのはヒアロンサンですが、再生医療、シリコンなどもあります。個人的には、再生医療が一番効果的のような気がします。でも高い。これあくまで理論的にですよ。ではなぜ今回この様な記事を書いたのか？たまに美容鍼でバストアップという内容を目にするからです。美容鍼を行うものとして、どこまで美容鍼で可能か？興味がありますから。ただ私は、基本的に美容鍼の限界をここまでということを理解していますので、うん？これはないだろうと思うものもよくあります。幸い、知り合いの美容整形の医師がいるので気軽に何でも質問します。その先生曰く、美容鍼では無理だよねと言っていました。私も同感です。例えばですよ、深いシワを消すには、美容鍼でなく美容整形なんです。やり方はいくつか有るのでカットしますね。か類シワなら美容鍼でも改善可能です。理論的に考えてみてください。深いシワがあります。てっとり早くシワを無くしたいなら、うちがわからやく剤で膨らますか、再生医療ですよね。再生医療は素晴らしいのですが、やたら最近医師でもないのに再生医療もどきが増えているんですね。これは美容鍼でも同じです。バストアップではどうか?深いシワと同じ理屈です。内側から含ませるのが一番早いです。共立美容外科のhpの内容は要はそうなんです。でもこれ正しいんです。セルフケアでもできるかもしれないと言うだけで、可能性は低いですで結論、私は美容鍼ではバストアップはできないと思います。ということで、参考にしてくださいね。あくれぐれも美容鍼だけでなく、美容整形意外は皆同じです。サプリ、マッサージ、整体でもできませんよ。でも美容鍼は、限界がわかればいろいろな可能性はあります。私はそっち派です。ではまた

ヘッドスパとツボ
皆さんの中でもヘッドスパ、ヘッドマッサージ好きな人多いですよね？私も大好きです。ヘッドスパは、慰安という部分と施術に応用という事に分かれます。慰安としては、ともかく気持ちいいです。当たりの人にやってもらうとすぐに寝てしまいます。肩こり、腰痛のマッサージとの大きな違いは、もみ返しがない、癖にならないという事です。で施術の応用では、ツボ押し、自律神経の調整、女性ホルモンの調整なんかの補助的効果があります。あくまで補助的です。でつぼはいくらでもあります。でツボを正確に押したり、鍼で施術すると大きな違いはあるか？ないですよ。ただ気持ちの問題です。じゃあどう組み合わせると一番効果的か？症状がひどければ病院の処置です。次に歩いたり、生活を見直すことです。この二つがないと、本末転倒になります。深呼吸、ヨガ、気分転換なども効果的です。肩こりとの関係はどうか？ないです。肩こりは肩こりです。
肩こりの人に頭だけ押しても肩こりは楽にはなりません
頭痛と肩こりがある人は、頭を押してもらうと気持ちが良いです
で上手い人にやってもらって寝てしまうと、よりスッキリします
でも肩をもんでもらったり、肩に鍼を刺さないと肩こりそのものは楽にはなりません
頭を押してもらって気持ちいい人は、ともかく上手な人にやってもらうのが一番です。眼精疲労との関係は？ないです。眼精疲労は眼精疲労です。目の疲れをとるような施術をしないと意味ないです。これ全部関係あるという人多いですよね？眼精疲労で頭だけ施術するより、眼精疲労メインで＋ヘッドスパのほうが効果的です。眼精疲労、肩こり、頭を受けるなら６０分以上がいいですね。そうでないと物足りないです。当院では、この場合、首、肩で電気鍼を行い、頭、目の周りに置き鍼をして施術を行います。
慣れてくると寝てしまう方多いです。
便秘気味の方には、便が出るような場所にも鍼を入れます
この場合は結構即効効果があります
肩こりが慢性化している方で、お通じがあると肩こりもスッキリしますから
頭は押してもらうと結構気持ちが良いのでたまには受けられてみてくださいね