お知らせ

更年期障害　イライラ、肩こり、のぼせ、頭痛、
更年期障害の様々な症状の緩和にも、鍼灸は効果的です。鍼灸だけでなく、生活の見直しも大切です。更年期では、イライラ、のぼせ、冷え、肩こり、頭痛など様々な症状が発症しますが、定期的に鍼灸を受けながら、生活を見直すことで段々症状が緩和されるケースが多いです
ひどい場合は、病院との併用がお薦めです
更年期障害は症状がひどいものから軽いものまで様々です
内容によりうまく付き合うという考えも大切です
病院により薬、処置の仕方も違うのであまり症状が変わらない場合は病院の転院も考えながら更年期と付き合うということも必要になります
更年期でお悩みの方は、ぜひご予約下さい

寒い季節になりましたねえ　手が冷えてお困りの方へのアドバイス
最近級に寒さが強くなりましたねえ
こうなると手が冷たくなって厳しいという方が増えてきます
この対処法ですが
手袋をする　ツボ押し、　お湯につけるなど色々ありますが外に出る時は基本的に手袋が一番です
で家、仕事場の中で手が冷たい場合は
一番は、お湯で温める
です
私も実際に試してみましたが
電子レンジ、電気で温める湯たんぽタイプに手を暖めるよりも、温かいお湯に手をいれるのが一番即効性があります
ツボ押しはどうか？
お湯のほうが早いです^^;
それから首周りを温めるというのも効果的です
エアコンの近くで温める、マフラー、ネックウォーマーなどでも大丈夫です
但し首だけ温めるよりも、お湯の中に手を入れたほうが早く温まります
足は靴下を履いているので手よりも冷えにくいですが手は言え、仕事場ではないにもつけないのですぐに冷たくなってしまいます
ぜひ手の冷えとうまく付き合ってくださいね

冷え性の嘘、本当
今回は冷え性の嘘、本当
についてです
これよく聞かれるのですが
冷え性だと頭痛になりやすい体に悪い、便秘になりやすい、生理痛がひどくなる、肩こりになる、、、
これ皆さんどう思います？
これ実は五階だらけです
と言うのは、冷え性と上記の症状はある意味無関係です
だから冷え性だと肩こりになりやすい、生理痛がひどくなる、便秘になる、
と言うのは違うんです
そもそも冷え性の人は、運動習慣が少ない人が多いので、上記のような症状が出るんです
ですから冷え性が問題ではなく運動習慣が少ないということが問題になります
でもっと言うと、肩こりは冷え性とは関係なく肩がこります
生理痛も冷えが原因でなく、ホルモンの状態であったり、運動習慣が少ない、生活に問題があるなどです
便秘も頭痛も同じで、冷えが会ってもなくても頭痛は出ます
ですからよく動くということが大切になります
で補助的に足を暖めるという考えが正しい考えになります
体を温める漢方を飲んでも運動をしなければ意味は無いです
そして運動をしないで温めることばかりやっているとますます冷えはきつくなります
最近は寒さがきついので家の中でできるような運動でもいいのでやってみてくださいね
鍼灸は一時的に冷えの改善になりますが、運動不足ではあまり意味がなくなります
鍼灸の効果をより出したいのであれば、運動は大切になります
ぜひ皆さん間違えないようにしてくださいね