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美容鍼　美容豆知識　謎多き女性ホルモン
女性ホルモンが不安定だといろいろな不快症状が体に現れます。冷え、イライラ、生理不順、強い生理痛、疲れが抜けないなどなどいくら書いても足りないです。そんな女性ホルモンですが、生活を見直して、鍼灸、漢方、西洋薬をうまく組み合わせて症状の改善が期待できます。まあこれが一番王道になります。変なネットの記事を信じないで下さいね(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ女性ホルモンの調節は非常に奥が深く簡単に行く場合とそうでない場合があります。基本的には生活を見直す必要があります。美肌でも、不快症状、冷え性などでもこの問題は避けられません。ではまず何が大切か？できるだけ歩くこと、バランスいい食事、ストレス対策、お風呂、質の良い睡眠などです。1　歩くことこれはともかく豆に歩けば大丈夫です。一回に長い時間歩かなくても大丈夫です。2　バランスいい食事。これもよく冷え性があると体を温めるものを積極的にという人がいますが、バランス浴が大切です。体を温めるものばかりではバランスがおかしくなります。日本の風土にあった四季の野菜、魚などを中心にお肉もしっかりと食べましょう。3　ストレス対策。これは人それぞれの対策があります。マラソンが好きな人は、マラソン、カラオケが好きな人はカラオケ、スポーツが好きな人はスポーツなどです。でも適度に運動することはお忘れなく。4　お風呂。若い人に多いシャワー浴。これはあまり良くないんです。長くお風呂に入らなくてもいいので、お風呂には毎日入りましょう。5　室の良い睡眠。昔から夜遅く寝るのは良くないと言われますが、最近の研究は寝る時間でなく睡眠の質が大切と言われています。寝るギリギリまでスマホを触らない、できるだけ寝る前に考え事をしないなどが大切です。それから朝起きたらすぐに太陽の光を浴びる、朝起きる時間は一定にして、寝るときは真っ暗にすることも大切です。これがまず基本です。これに鍼灸、漢方、西洋薬などを+すると女性ホルモンの調節に効果的です。鍼灸には、筋肉のこりを取る、興奮した神経を抑える、血流改善、ホルモンの調節、痛みの緩和など様々な効果があります。アロマも効果的ですが、そもそもの生活の見直しがなければ効果は少ないです。では皆さんも興味のある鍼灸、漢方、西洋薬は女性ホルモンの調節に効果的か？1　鍼灸は効果的か？ある程度は効果的です。でも鍼灸だけでは不十分です。鍼灸だけで女性ホルモンの調節をしようとしても無理があります。2　漢方薬これは漢方薬がその人にあっていれば効果が出ます。漢方薬が合うかどうか？説明するとものすごく長くなるので省略しますね。選択肢の一つとしてはありです。3　病院の薬これは原因がはっきりした場合は一番効果的です。例えば、生理が来ない場合。殆どは薬で生理を起こせます。妊娠できるかどうかは別問題です。更年期症状は、病院の薬がピタリと合う場合もあります。例PMS（月経前症候群）に漢方 五苓散が効いたPMS（月経前症候群）は月経の前に起こる体の不調です。腹痛、下腹部痛、下腹部の張り乳房の張り、乳房痛頭が痛い疲れる食欲亢進ニキビ・吹き出物浮腫イライラする気持ちが落ち込む不安・緊張情緒不安定　など症状は人それぞれです。原因は諸説ありますが、排卵と、排卵後に分泌される黄体ホルモンが原因だろうと考えられてます。そのため、PMSの治療には低用量ピルや黄体ホルモン製剤など、排卵を止めるホルモン剤がとてもよく効きます。よく効くというよりも、PMSがなくなります。でもでも・・・妊娠希望の方は排卵を止めることはできませんよね。そこで登場するのが漢方です。月経前は体に水分がたまって浮腫みます。五苓散（ごれいさん）は体の中の余分な水分を流す作用があります。イライラなどの精神症状には効かないはずですが、体の浮腫みがとれて、体が軽くなって、イライラもなくなることがあるようです。体が楽になれば、気持ちも楽になるのでしょう。五苓散はとても飲みやすい漢方です。副作用もありません。PMSの浮腫、それ以外でも、下痢などにも使うことがあります。頓服でも効くことがあるので、とても使いやすい漢方です。五苓散（ごれいさん）は不思議な漢方で、これを飲んで偏頭痛が楽になる女性もいます。偏頭痛は、女性ホルモンのバランスが崩れていると増悪しやすいと言われていますので、五苓散（ごれいさん）により女性ホルモンが調整されたと考えられます。ここでポイント。乱視があると偏頭痛になりやすいです。これは女性ホルモンとは無関係です。女性ホルモンは異常がなくても不妊にはなります。これは不妊の方を多く見てきた当院ではよくわかります。それから更年期症状の出ている方は、40.50方、胃腸障害、体の疲れなども取れにくいです。40方と何が関係するの？と思われるかもしれませんが、更年期症状のひどい場合筋肉がつきにくくなるからです。又、健康なときでは大丈夫だった体の不快症状にも敏感に反応することもあります。こう考えると女性は非常にデリケートな生き物です。でも生活を見直しつつ、うまく鍼灸、漢方、西洋薬を組み合わせることで症状の軽減は可能です。本当に奥の深い女性ホルモン、これからも女性ホルモンの調節は勉強していきますね。ではまた

頭痛と女性ホルモン
特に偏頭痛に女性ホルモンのコントロールが効果的な場合があります。関係ない場合もありますのでご注意を。よくある話で、病院で生理痛の痛みをコントロールしてもらったら、片頭痛の頻度が減ったという話です。この場合は、女性ホルモンが偏頭痛に関わっていたことになります。しかし中には、女性ホルモンの数値は何も問題ない、生理痛もさほどひどくないけど偏頭痛がひどいという女性もいます。こういう場合に、ピルを飲んだら気持ち悪くなったという方もいます。そういう場合は、別に飲まなくても他のことが原因していると考えたほうがいいです。そういうときには、鍼灸と生活改善の出番です。?でもまずは頭痛について医師の見解を書いておきますね。女性に多いといわれる頭痛持ち、そのわけは？頭痛についてみてみると、「緊張型頭痛」、「片頭痛」ともに、男性より女性のほうが有病者が多いことがわかります。緊張型頭痛の有病率（日本）女性が男性の約1.5倍男女とも、働き盛りに多い傾向があるものの、各年齢層に幅広く起きています。片頭痛の有病率（世界）女性が男性の約3倍圧倒的に女性に多いのが特徴です。これは世界中で共通しています。昔から「頭痛持ちといえば女性」というイメージがありますが、はからずもこうしたデータが、それを物語っています。ちなみに、慢性頭痛の１つである「群発頭痛」の有病者はほとんどが男性で、女性に起こることはまれです。女性のほうがストレスが多い？「緊張型頭痛」は、精神的なストレスも大きな原因となります。その「緊張型頭痛」の有病率が、男性より女性のほうが多いということは、とかく女性のほうが男性よりストレスが多いともいえるかもしれません。女性ホルモンと片頭痛の関係片頭痛患者がなぜ女性に多いのかという理由はわかっていません。同じように男性よりも女性に多い病気としては、アルツハイマー病が知られています。どちらも性染色体が何らかの形で関与しているのかもしれませんが、それについてはまだ解明されていません。ただ、女性の「片頭痛」の中には、女性ホルモンが関係していると思われるものがあります。生理が始まるころになると必ず頭痛がするという人や、生理が終わると頭痛が起きるという人は多くいますが、これらはいずれもホルモンが変動する時期に起こっています。なかでもエストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌が減ると 脳内のセロトニンも減少します。セロトニンには血管の収縮をコントロールしたり、痛みを抑えたりする働きがあるので、これが減少すると痛みに過敏になって頭痛が起こりやすくなると考えられます。閉経後、ホルモン補充療法を行うと「片頭痛」が悪化するケースがあることなどをみても、エストロゲンが「片頭痛」とかかわっている可能性はありそうです。閉経すると片頭痛はなくなる？多くの人の場合、「片頭痛」は思春期から20代くらいにかけて始まり、50 60歳ごろまで続きます。昔は「閉経すると「片頭痛」もなくなる」といわれましたが、 必ずしもそうではありません。70歳くらいになっても「片頭痛」で通院している人もいますので、年をとると完全になくなってしまうということでもなさそうで す。ただ、一般的な傾向としては、年をとると痛みの程度が弱くなるようです。このため、お年寄りが激しい頭痛を訴えたときは要注意です
上記のことから偏頭痛がひどい場合に痛み止めだけで治らないからと行って、産婦人科に行かないという方は、まずは産婦人科に行きましょう。そこで問題がなければそれは良かったということです。
そういう場合は、是非当院に来て下さい。多くの場合偏頭痛の頻度が減る方が多いです。
鍼灸だけでなく漢方が効果がある場合もあります
但し漢方はその肩により効く薬が違うのでやたら飲んでもだめです
鍼灸には、筋肉のこりを取る、興奮した神経を抑える、血流改善、ホルモンの調節、痛みの緩和など様々な効果があります。当院は、偏頭痛雨以外でも頭痛のケアは得意です
頭痛でお悩みの方はぜひご予約下さい

美容鍼　美容豆知識　自分に必要な化粧品を見つけよう
美容鍼　美容豆知識　　自分に必要な化粧品を見つけよう よくお客様からどんな化粧品がおすすめですか？ と聞かれます。 基本的に使ってみないとわからないのですが、よくある間違いが　女優さんの。。が使っているからこれはどうですか？　。。がすごくいいと言っていたけどどうですか？　美のカリスマの。。が凄くいいと言ってたけどどうですか？　などです。 気持ちはわかるのですが、ここでポイント。 その人が、乾燥肌か？皮脂が出やすいのか？そもそも肌がきれいなのか？ これにより変わってきます。 。。さんが勧めていると言って、その人に必要か？合うか？これは別問題なんです。 ですから自分に必要な化粧品を見つけることが大事になってきます。 乾燥肌の人は、乾燥肌に良い化粧品、皮脂分泌が盛んな人はそれを抑える化粧品といった商品を選ぶことが大切です。 自分が今どんな肌の状態で、どんな肌質になりたいか？これが化粧品選びのポイントになってきます。 又、特定の成分を過剰に嫌うということも避けて下さいね。 例えば紫外線吸収剤、パラベン、防風剤などを必要以上に気にする方がいますが、あまり意味はないです。 もちろん体質的にアレルギー反応が出る方は避けたほうがいいですが、そもそも反応が出ない方は特に気にする必要はないです。 無添加を売りにしている化粧品は、ここを押してきますが無視しても問題はないです。 これが入っていると将来肝臓が悪くなる、シミの原因になるとか、、 そんなことはないそうです。 それぞれその化粧品を使う上で必要な成分なのであまり気にしないで下さいね。 次に、同じ成分なら安い化粧品のほうがいいか？ これも注意が必要です。 例えば、食べるシヲで話すと、安いものから高いものまで色々ありますよね？ でも食べてみると少し甘みがあったり、マイルとだったり、塩気が濃かったりなど違いがありますよね？ これと一緒で、化粧品の中に入っている成分でも違いがあるんですね。 やはり一流メーカーは、研究費に莫大なお金をかけているだけあって、いい商品なのは事実です。 でも毎日使うものですから、そんなに高いものは使えないですよね？ ですから自分にあうかどうか？使ってみるのが一番なんです。 ちなみに、私が先日買ったワイヤレスイヤホン3個ほど買いましたが、一番良かったのは SONYでした。 他は、メルカリですが(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ SONYのも3000円ほどのですが明らかに使い勝手はSONYが一番でした。 化粧品も同じです。 でも毎日だから色々試してみるのもいいと思います。 お化粧をする人の楽しみですから。 次は、スキンケア商品を過信しすぎないです。 スキンケアはあくまで予防です。 中には改善を歌うものもありますが、基本は呼ぼうと思って下さい。 今ある状態を進ませないとか、これからできにくくするというような幹事です。 これは美容鍼も同じです。 シワ、シミ等の軽いものなら改善が見込めます。 但し、ある程度進んだものは、美容整形の領域になります。 例えば、大きいシミが美白化粧水をたくさん使ったら消えるか？消えません。 くっきりとしたほうれい線が何かで綺麗になくなるということもないです。 これをよく理解しないでいると、　なんでこのシミ消えないんだろう？　なんでこのほうれい線消えないんだろう？と無意味な時間をずっと過ごすことになります。 スキンケアや美容鍼、エステもあくまで予防と、今後の対策です。 シミ取り治療、シワ取り治療という治療の分野は美容整形になります。 でも治療だけではだめなんです。やはり日々のスキンケアはとても大切なんです。 日々のスキンケアの一つとして美容鍼はとても効果的なツールです。 美容鍼には、ターンオーバーの正常化、血流アップ、抗炎症作用、 美白、アンチエイジング、保湿力アップ、 肌荒れ予防、改善、 ニキビの予防、改善、お肌の引き締め、筋肉をゆるめる、 小顔などお肌にいいことがたくさんあります。 ぜひ当院の本格美容鍼を受けられてみて下さいね