お知らせ

慢性化している肌荒れ改善
慢性化している肌荒れ改善
当院にも慢性化した肌荒れでお悩みの方が来院されることがあります。
多くの場合薬は使っているけどなかなか改善がしないというケースです。
こういう場合は食事の見直し、
生活の見直しが大切になります。
薬は基本的には使ったほうがいい場合が多いです。
但し内容により病院を変えて薬を変えてもらうことも必要になります。
慢性化している肌荒れの場合あまり食事の見直しをされていないケースが多いです。
お肌のトラブルでは食事の見直しはとても大切です。
具体的には肉類、炭水化物を減らし、
焼いた魚、野菜、
豆類を多く取りお通じの改善を図ることがポイントになります。
但しある一定数の方は食事、
運動を試みてもあまりお通じが改善しないというケースもあります。
このような場合は一時的に薬を使うことも必要になります。
またその人により体の調子、
肌の調子が悪くなる食材があるのでその見極めも大切になります。
小麦粉類を使っているものは基本的にできるだけ外したほうがいいです。
またレトルト食品、
砂糖の多いものも同様です。
食事を見直すことで体に変化が出始めるまでには2週間から一月程かかりますが確実に変化が出てきます。
その他適度な運動、
睡眠の質も大切になります。
適度な運動はともかく早足歩きの時間を作ることです。
5.10分の早足歩きでもいいのでできるだけ多くこの時間をとることがポイントになります。
睡眠の質も食事により差が出てきます。
食事を気をつけ運動の時間を増やすことで質の良い睡眠に変化することが多いです。
運動は長い時間行おうとすると続かないので短くても回数を重ねることで体に+アルファーの効果が十分期待できるのでお薦めです。
このような生活の見直しの上に鍼灸を組み合わせると多くの場合慢性化している肌荒れは改善されます。
慢性化している年数により改善までの差が出ますが、
確実に変化が見られます。
安易に薬をやめることは避けたほうがいいです。
化粧品は現段階でその人がこれを使うと調子がいいというもので問題はないです。
Aさんがこれがいい、
Bさんはこれがいい、、
その人により違いがあります。
ただ化粧品は薬ではないので化粧品だけでなんとかしようとすると無理があります。
慢性化している肌荒れでお悩みの方はぜひご予約ください。