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美容鍼　なぜ東北地方には美肌が多いのか？ 続き
前回からの続きです。

雪国の食生活と美肌
美肌には食事も重要な要素です！
東北地方特有の栄養豊富な食材が美肌に貢献しています！
発酵食品の摂取
味噌、漬物、納豆など、腸内環境を整える発酵食品が豊富。
腸内環境が整うことで、肌のターンオーバーが促進され、美肌を保つ効果が期待できます。
魚介類の豊富な摂取
青魚や鮭などの魚介類は、オメガ3脂肪酸やビタミンDを多く含み、抗炎症作用や肌の健康を支えます。
特に冬季には、鮮度の高い魚が手に入りやすいことも特徴。
地元の野菜と果物
りんごや山菜など、抗酸化作用のあるビタミンCが豊富な食品が多い。
やはり食事は大切ですね。
体内から肌をきれいにするには、
一番は食事、
そして運動、
質の良い睡眠です。
遺伝的要因と肌質の関係
日本人全体として、美白を維持する傾向がある遺伝子を持つことが多いですが、東北地方の人々はその傾向がさらに強いといわれます！
MC1R遺伝子とメラニン生成
MC1R（メラノコルチン1受容体）遺伝子は、肌の色素量を決定する重要な役割を持っています。
東北地方の人々はこの遺伝子の変異が少なく、メラニン生成が抑制されやすい傾向があると考えられます。
祖先から受け継がれた肌の適応性
雪国の寒冷な気候に適応するため、肌の保湿能力が高く、油分バランスが整っていることも遺伝的な要因といえます。
これ東北以外でも親が肌が綺麗だと子供も肌が綺麗というケースと同じですね。
ただここ40年くらいは親が肌トラブルがなくてもアトピーになる子供が増えています。
アトピーでなくても乾燥肌、
肌荒れしやすい子供も増えています。
これは一番の原因はやはり食事です。
特に問題なのが輸入品の食材です。
全国に何箇所かある入院できるアトピー専門病院では、
どこも食事の管理を徹底します。
そうすると多くの場合アトピーは改善します。
ただ地元に戻り普通の食生活に戻るとまたもとに戻ることが多いんです。
でも全てを気をつけるというのはちょっと無理がありますよね？
ですから地元に戻ったらできるだけ添加物の多いものは避ける、
無農薬米を食べるなどの工夫をすればあとは薬をうまく使えばそうひどくはならないんですね。
薬が効かないのにはそれなりの理由がありますので。

生活習慣の違い
東北地方の人々は、自然と美肌を維持する生活習慣が根付いています！
スキンケアの伝統
温泉文化が盛んで、肌に良いミネラルを含む温泉水を日常的に利用する。
温泉成分（硫黄や炭酸水素塩）は角質除去や肌の保湿に効果的。
外出を控える冬のライフスタイル
冬場は雪の影響で外出頻度が少なく、紫外線被曝が少ない。
室内での活動が多くなるため、肌への環境ダメージが軽減されます。
こんな漢字です。
美容鍼も食事、運動、睡眠の質を考えて継続して受けていただくとより効果がアップします。
鍼をいっぱい刺したからいい、
あそこが効く、
ここが効く
ということではないんですね。
美肌もいろいろな角度から考えると面白いですね。
ではまた

美容鍼　なぜ東北地方には美肌が多いのか？

日本の雪国、特に東北地方には、肌が白く美しい人が多いといわれますよね！
様々な要因が考えられますがいろいろな角度から考えるとこんな感じになります。

雪国の環境要因と肌の色素
雪国では、紫外線量が少ないため、肌のメラニン生成が抑えられることが、美白に繋がる大きな要因とされています！
紫外線量が少ない冬の影響
東北地方や北海道は冬の期間が長く、日照時間が短い。
雪が降ることで日差しが遮られるため、直接的な紫外線被曝が大幅に減少します。
紫外線は肌にダメージを与えるだけでなく、メラニンの生成を促進します。そのため、紫外線量の少ない環境では、肌が白く保たれやすいと考えられます。
ちなみに前回の記事の韓国では夏の紫外線料が日本よりもかなり少なく、
学校の体育の授業も多くは室内なので納得しますね。
日本のどの県と緯度が近いか？
新潟県なんです。
それから韓国は夏に雨が振りやすいんです。
一番強い紫外線を浴びる時期にアメ、
曇りが多ければ自然と紫外線に当たる時間が少なくなりますね。

話を戻します。
雪の反射光の影響
雪は紫外線を反射する性質がありますが、都市部や暖かい地域と比べると、雪国では日常的に外出時間が短縮される傾向があります。
結果として、紫外線の影響がさらに軽減されるため、美白肌が維持されやすくなります。
でソウルは冬は雪が多く降るんです。

湿度と肌の保湿環境
東北地方や雪国では湿度が高く、乾燥による肌ダメージが軽減されることも美肌に繋がる理由です！
湿度と皮膚バリア機能の関係
湿度が高い環境では、肌の水分保持力が高まりやすい。
乾燥すると肌の角質層が荒れ、バリア機能が低下しますが、湿度が高いことでこれを防ぐ効果があります。
ちなみに韓国の冬は乾燥しやすいそうです。
まあこれは美肌にあまり影響ないでしょうけど？
冬場の伝統的な室内加湿
伝統的な家屋では火鉢やストーブが使用され、湿度が一定に保たれる生活習慣がありました。
現代でも、加湿器や暖房機器が普及しており、乾燥しやすい冬でも室内環境が適切に保たれています。
私のオススメはスチーム式加湿器です。
ちょっと電気代が気になりますが加湿の面では加湿器の中で一番です。
次回に続く

美容鍼　美肌を作る。
美容鍼　美肌を作る。こちらもよくお客様から聞かれる質問です。美肌→色々アプローチがありますよねえ。1　まずは肌を正常な状態にする。2　十分な保湿。3　食事。4　睡眠。運動、その他、、化粧品も色々あり、美容医療、鍼灸、エステ、、、そういった中
女性ホルモンも美肌には影響があります。女性ホルモンの中には、大きく分けてエストロゲンと、プロゲステロンがあります。
例えば、エストロゲンは卵胞から分泌されるホルモンで、血管や骨などを健康な状態に保ち、コラーゲンの生成を促進することから美肌には大切なホルモンです。最も多く分泌されるのは20代。更年期になると徐々に分泌量は低下していきます。ではエストロゲンだけ多くすれば美肌になるのか？そううまくは行かないんですねえ。あくまでエストロゲンと、プロゲステロンがちゃんと分泌されることが大切になります。でも閉経は避けられません。より自然に近い形で美肌を目指すなら、30代くらいから更年期を考え運動、睡眠、
食事、体のケアに目を向けることが大切になります。
女性ホルモンは自律神経ともリンクしているために不摂生な生活をしていると乱れやすいという側面があります。
一節によるといつまでも恋心を持つと女性ホルモンの分泌が高まるとも言われています。
まあでもあまり濃いばかりしていて不倫に走るのはまずいですよねえ？
美肌とは少しずれますが魅力ある女性というのは、
優しさに満ち溢れている女性ですね。
恋→慈しみの心
なのかもしれません。
そして笑顔　

肌はそうでもなくても魅力的な女性　肌だけきれいであまり、、、
皆様はどちらになりたいですか？

美容医療で、お金を使えば多くの問題は解決できますが、それができる人ばかりではないのが現実です。
そして顔をいくらいじってもあまり魅力的でない場合も多いですね。
ということで皆さま是非女性ホルモンとうまく付き合い美肌を目指してくださいね。