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「運動強度50％」で体の非常事態スイッチがONになる！体づくりの目安はこれだ！（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/dcb7cb7158b043e792fb72a5146537ae3adb7831?source=rss
上記の記事は、
現在、
糖尿、
血圧、
なかなか体重が落ちない、
コレステロールが気になる方にはおすすめの内容です。
運動強度50％以上
これが鍵です。
私も少し前まで薬を飲んでも、
糖尿の数値がなかなか改善されませんでしたが運動をやりだしたら改善されました。
でも改善されない場合は、
上記の記事を参考に工夫されると良さそうです。