お知らせ

冷えの改善　歩く事はとても大切
少し前に再来院された方とのやり取りです。
こちらの方は以前不妊治療で見えられていた方です。
患者様　先生去年から足の冷えが気になるんですけど
私　最近歩いていますか？
患者様　あまり歩けてないんです^^;
私　以前不妊治療のときにもお話しましたかもしれませんが、
冷えの改善にはともかく歩くことです。
そして冷えと、
不妊は無関係です。
患者様　やっぱりそうですよね。
以前先生に歩いた方あがいいと言われ、
一生懸命歩いたら一人目無事に妊娠できましたから。
あのとき私結構歩いたんです。
私　そうなんです。
歩いて－になることはないですから。
ただ今年は暑いから時間を考えないとですよね？
患者様　プールでもいいですか？
私　いいです。
プールは効率的に脂肪を燃やしてくれるのでとてもおすすめです。
ただ女性は、
色々面倒なことも多いのであまりプールに行かれないんです、、
患者様　私プール好きなのでこれから行くことにします。
でも体が冷えませんか？
私　大丈夫です。
人間の体には体温を有る一定に保つ働きがあるため、
プールなどに入り一時的に体が冷えると、
体内の脂肪を燃やして体温を一定に保とうとします。
これにより、
脂肪を効率的に燃やすので体にはとてもいいんです。
私も以前は毎年プールばかり行っていたくらいですから。
患者様　じゃあそうしますね
こんなやり取りがありました。
以前にも書きましたが、
より効率のいい歩き方は早足歩きを＋することです。
熱くてたまらなかった私も、
今週に入りやっと歩く時間を作り始めました^^;
少し前に歩いて実感しましたが、
あまり暑いときに歩くと渡しの場合、
杖歩行のため暑さに気を取られて危険でした
デブなので少し歩いただけでも汗びっしょりですε＝（‐ω‐；；）
ですから朝早く歩いています。
夜はビールを飲みたくなるので(・・;)
他にも歩くことを続けられた方は皆さん何らかの＋効果を得られています。
みなさんも暑さに気をつけて、
歩くことを意識してみましょうね。
ではまた