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美容鍼　ニキビケアのポイント　腸活
ニキビケアのポイントはいくつかありますが、
今回は腸活についてです。
ニキビができやすい場合いくつかの原因が考えられます。
化粧品があっていない、女性ホルモンの乱れ、便秘、ストレス、原因不明、、
まずニキビができやすい方は、
にきびができたらすぐに薬を使うことが大切です。
慢性的な場合は、
化粧品の見直し、体調を整えることが大切になります。
その中でも腸活はとても大切になります。
腸活というと便秘を思い浮かべる方が多いのですが、
便秘でなくても腸活は大切になります。
身体のどこかに不調が出ている場合は、
多かれ少なかれ腸内環境が乱れていることが多いです。
ではどのように腸活をするのがベストか？
基本的には食べ物です。
繊維質の食材をこまめに摂取することです。
サプリを補助的に摂取するのはいいのですが、
メインは食事です。
ポイントは一回に多く食べるのではなく、
少なくてもいいのでこまめに摂取することです。
ニキビケアに限らず乾燥肌、肌荒れなどにも腸活は有効です。
他にも適度な運動、体のメンテナンスにより腸内環境に＋に働くものがあります。
鍼灸もその一つです。
鍼灸では、鍼を必要な場所に刺すことにより身体の中から刺激をし、
体調を整えます。
温灸では体表からポイントポイントで熱を与え不調を整えます。
メインになるのは鍼の刺激、本数です。
当院では60分以上のコースの場合、
お体だけで20－30本程度の鍼を刺しますが、
その方の体調、今までの経緯を踏まえて鍼の刺激も増やしたり、
減らしたりしていきます。
腸活だけで全ては解決しませんが、
慢性的なにきびでお悩みの場合には、
腸活は大切なポイントになります。
にきびでお悩みの方はぜひご予約下さい。