お知らせ

簡単にできる腸活　青汁の勧め
皆さんは腸活　興味ありますか？
今回はお手軽にできる腸活のお話です
私のおすすめは青汁です
別に高い青汁でなくても大丈夫
私が使っているものも対して高くないものです
でも結構効果的でほぼ毎日お通じあります
お通じが毎日あるとお腹も空いて、ご飯も美味しくなります
そして体も軽いです
腸活と言ってもなかなか食生活を治すことは難しいと思います
まずはできることから
実際試してみましたが、ヨーグルト、こんにゃく、里芋、きのこ、ごぼうなどを毎日食べるのはなかなか難しい
そして歩く習慣
これらは全て腸活にはいいことなんですが、寒いと歩けない(-_-;)
そして同じものばかり食べると飽きる(-_-;)
そういう方にはまずは青汁からチャレンジ
牛乳で割ると結構まずくないんです
私はサプリタイプは甘い効果なかったです
でも３０日分で７００円ほどのものでも効果あります
青汁に歩く、繊維質のものを意識して食べれたらさらにお通じ良くなります
最近ではヤクルトが人気ですが、青汁のほうが安価です
腸活を意識すると美肌、健康、ご飯が美味しくなる、疲れが取れやすいなどいいことばかりです
ぜひ皆さんも青汁から始めてはどうでしょう？