全盲の院長が、音声ソフトを使用して更新しております。
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美容豆知識 お水について
2023.01.09
美容豆知識 お水について
今回は、お水についてです。よく皆様からお水はどれくらい飲めばいいか？と聞かれることが多いです。お水を飲むことはお肌にはとても大切です。目安は体重かける4割 リットルだそうです。例 体重50ｋｇ かける 40 イコール 2ｌ くらい。45ｋｇ かける 40 1.8ｌくらい。よくモデルさんが毎日2ｌ飲んでいるから2ｌ必要と思われがちですが、医学的には上記のような量が目安です。又、冷たい水と温かい水ではどっちがいいか？体が暑いなら冷たい水、冷えている時は温かいほうがお薦めです。それからガブガブ飲むのではなく少しづつ飲むことがポイントです。炭酸水は胃の消化の働きを助けて、満腹中枢も刺激してくれるのでお薦めです
2023.01.09
今回は、お水についてです。よく皆様からお水はどれくらい飲めばいいか？と聞かれることが多いです。お水を飲むことはお肌にはとても大切です。目安は体重かける4割 リットルだそうです。例 体重50ｋｇ かける 40 イコール 2ｌ くらい。45ｋｇ かける 40 1.8ｌくらい。よくモデルさんが毎日2ｌ飲んでいるから2ｌ必要と思われがちですが、医学的には上記のような量が目安です。又、冷たい水と温かい水ではどっちがいいか？体が暑いなら冷たい水、冷えている時は温かいほうがお薦めです。それからガブガブ飲むのではなく少しづつ飲むことがポイントです。炭酸水は胃の消化の働きを助けて、満腹中枢も刺激してくれるのでお薦めです