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美容鍼 美容豆知識 お顔のリフトアップ 表情筋の運動が大切
2022.12.30
美容鍼 美容豆知識 お顔のリフトアップ 表情筋の運動が大切
お顔のリフトアップには、表情筋の運動が効果的です。具体的には、変顔をよく行うことです。お勧めは、1 （ニー）ととした表情を思い切り作って10秒ほどキープすることです。ポイントは、頬の筋肉が突っ張るくらい（ニー）とすることです。2 次は、1の動きを10回ほど繰り返します。このときは、10秒キープしなくても大丈夫です。3 次は、片方だけ頬の筋肉を上げてみましょう。片方の鼻の穴が上に向くくらいで丁度いいです。左右10回ほどで大丈夫です。その他にも、ネットで 表情筋の運動を調べて、毎日行うと効果的です。
表情筋の運動はお顔の筋肉を引き締めるにはとても効果的です
一日何回行っても問題はありません
リフトアップ以外にも、小顔効果、ほうれい線、二重あご、顔のむくみ改善にも効果的です
2022.12.30
お顔のリフトアップには、表情筋の運動が効果的です。具体的には、変顔をよく行うことです。お勧めは、1 （ニー）ととした表情を思い切り作って10秒ほどキープすることです。ポイントは、頬の筋肉が突っ張るくらい（ニー）とすることです。2 次は、1の動きを10回ほど繰り返します。このときは、10秒キープしなくても大丈夫です。3 次は、片方だけ頬の筋肉を上げてみましょう。片方の鼻の穴が上に向くくらいで丁度いいです。左右10回ほどで大丈夫です。その他にも、ネットで 表情筋の運動を調べて、毎日行うと効果的です。
表情筋の運動はお顔の筋肉を引き締めるにはとても効果的です
一日何回行っても問題はありません
リフトアップ以外にも、小顔効果、ほうれい線、二重あご、顔のむくみ改善にも効果的です