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長生きしたければテレビは見るな…老年医学の専門医が「街ブラ番組は特に危険」と訴えるワケ（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース
これ真理ですよ
やはり歩くことが大切です
私が普段から投稿で話をしているともかく動くことが一番なんです
因みに私は最近チューブを買いました
昨日からインナーマッスルを鍛えるためにやり始めましたがとてもいい感じです
最近稽古に行った時に使い出したので家でもやろうと思い早速購入
チューブのいい点はじゃまにならないこと、体感を鍛えられるので体の芯が鍛えられるために筋肉もりもりにはならないなどです
意識して体の中に力を入れると姿勢改善にも効果的です
人間はともかく動かないとどんどん老化します
ぜひ皆さんこまめに体を動かしましょうね