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ヒートテックの重ね着はNG。内臓を温める正しい厚着の方法と食事術（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/21544dc89f86c153a5c10692a0c8dc8408b386e7?source=rss
確かに年寄りになるといろいろな機能が衰えま
ですから今のうちからよく動き予防をする必要があるんです
ともかくよく動いていると老化は遅くなります
そしてあまり無理をしない
40.50代になったらそれなりの生活を送らないとだめなんです
いつまでも20.30代ではないのですから
話は変わりますが、最近外に出る時常にブルーのサングラスをしています
そのせいか実年齢より10歳くらい若く診られます（⌒▽⌒
でも記憶力の低下は半端ないですよ
やはり年には勝てません^^;
体の中から温めるということはとても大切です
その一番の方法は、運動です
運動すれば体内で熱が作られ、脂肪も分解され、ごはんも美味しくなり、お通じも良くなるなどいいことづくしです