お知らせ

《「更年期ロス」経済損失は年4200億円》更年期を食事や睡眠など日常の習慣で上手に乗り越えるコツ（8760 by postseven） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/5b0f3a50b4a98cfa32c4387f82e94ff7b8c3a6f0
更年期障害における精神症状には、イライラ感や不安、孤独感、落ち込み、うつ、やる気の低下、不眠などがあげられます。

このような精神症状によって、仕事がうまくいかずに離職や昇格の辞退などを選ばざるをえない状況に陥ることがあり、社会的、心理的に疎外感を抱く人も少なくありません。
対処法としては、
生活を見直し上手に更年期と付き合うということになります。
鍼灸は適切に行うことにより、
女性ホルモンを調節し、
精神症状をやわらげたり、
更年期に伴う心身の不調の改善に非常に効果的です。
当院では、
不妊治療を始め、
妊娠中、
産後、
PMS、
更年期症状、
など様々な方の不調の施術に対応しております。
転ばぬ先の杖
と言われるように更年期に入る前から女性として体のケアを考える、
様々な症状が出始めたら早めに適切な処置を受ける。
という考えの元ヒビ臨床に励んでいます。
更年期による不快な症状でお悩みの方はぜひご予約下さい。

「日本人の女性」は「肥満」になると「乳がん」の発症率が上がり、最大で2倍以上になるという「衝撃の事実」（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/a323805f8ab64e31d9a9f4a075fb7935b90171d6?source=rss
じつは「日本人の女性」を「乳がん」から守っている「凄い食べ物」があった…！（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/ae0a875f862afe03671d55cb09fd6d2470bcf84c?source=rss
やはり日本人には大豆製品が大切ですね。
日本を含むアジアの女性は、欧米人とくらべて乳腺の割合が高いタイプの乳房を持つ人が多いのに、欧米人より乳がんが少ない。その背景を明らかにできれば乳がんの予防に役立つはずだ。そう考えた欧米の科学者らが研究を進め、東アジア人が習慣的に摂取する大豆と大豆製品が注目を集めるようになりました。
動物実験で乳がんに対する予防効果が認められたことから、
大規模な調査がおこなわれましたが、欧米人でははっきりした結果が得られません。それもそのはず、
日本人の大豆製品の摂取量は米国白人の700倍にのぼります。
欧米人は大豆製品を食べる習慣がほとんどないので、よく食べている人と、まったく食べていない人をくらべても、乳がんの発症率に差が出ないのです。大豆製品の効果を調べるにはアジアで調査するしかないということです。
　大豆に含まれるイソフラボンは化学構造が女性ホルモンに似ています。そのため、女性ホルモンが結びつく受容体という構造に女性ホルモンの代わりに結びつき、女性ホルモンの作用をじゃますることで乳がんを予防すると考えられています。日本とアジアの他の国でおこなわれた研究からは、大豆製品の摂取により、乳がんの発症率がおおむね30～40％下がることが報告されています。

よろしければ参考にしてください。

年代別の「睡眠ガイド」作成　成人は1日6時間以上　高齢者の床上時間は8時間まで　厚労省　（TBS NEWS DIG Powered by JNN） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/0906150d1b648f49525c9d12029d7b546a6b5da7
先程の投稿にも書きましたが、
質の良い睡眠は心身を清浄に保つ上でとても重要なことになります。
現代はスマホ時代。
中学生にもなると夜遅くまで、
スマホ、
ゲームという光景も普通になってきています。
でも特にこの成長期の質の良い睡眠は健やかな成長には書かせません。
当院の患者様でもついスマホをずっと触ってしまう、
必要以外は触らないという感じで大きく2つに別れます。
私は食事中はスマホは基本的に触りませんが、
ご飯を食べに行くと家族、
友人と食事に来ていてもそれぞれがスマホを触っているという光景が普通になっていますね。
誰かと食事に行ってお話をしないでスマホを触り、
食事中も触り、
そして店員さんにお礼も言わずに帰る。
うーん考えてしまいますね。