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「“内もも歩き”をすれば、ひざは痛くなりません」名医が語る“肩こりにも効く正しい歩き方” | 文春オンライン
https://bunshun.jp/articles/-/67585
中高年になると膝が痛いという方が増えてきます。
代表的なものが上記の記事内にも書かれている変形性膝関節症です。
膝の痛みに対しアプローチ法は様々です。
それはなぜか？
これをすれば痛みが楽になるという方法がまだ確立されていないからです。
薬が効く人、
注射が効いた人、
手術が良かった人、、、
そういった中歩き方に注目したアプローチが今回の内容です。
そういえば依然あるオリンピックでメダルを取った柔道家からこんなことを教えてもらいました。
柔道が下手な選手はがに股が多い
どういうことか？
がに股になると重心が外に逃げるので体のバランスが崩れやすい
だから親指を内側に入れるように意識して打ち込みをするといい
と言われていました。
確かに柔道の上手い選手は打ち込みの時に→
足の親指を内側に向けるように意識する
と言われることが多いです。
それから私も普段から親指を内側に入れて歩いたり、
座っている時に膝と膝を意識してくっつけたり、
暇を見てはスクワットをするように意識しています。
これそういうことだったんですよね。
当院でも以前から膝の痛みを訴えてご来院の方には→
鍼灸で痛みを抑え、
あるき方を指導しています。
マッサージだけと鍼灸との違いは？
やはり鍼麻酔効果です。
鍼麻酔効果は適切に行えば非常に高い鎮痛効果が期待できます。
又手技では届かない筋肉の奥のこりをやわらげたり、
関節内部の週副作用を高める効果も期待できます。
やはりこの方法が一番痛みがスムーズに収まります。
ということで上記の記事をぜひお読みください。
膝の痛みでお悩みの方はぜひご予約下さい。