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早起きした人だけが得られるボーナスがある…「67歳でも見た目は40代」の名物医師が毎朝4時に起きるワケ（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/ec412ac8069771e6c2151816c4d847656aa0bf00?source=rss
睡眠に関しては最近ではいろいろな説があります
でもこの先生の言うように朝早く起きて悪いということはないんです
ですから早寝早起きはできる人はやったほうがいいんです
なかなかできないのですが、私も気をつけます