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日本人だけが知らない「心のケア」の超重要度（東洋経済オンライン） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/bc29f7de9a4ca425ca9e5a6293d324047b2e803c?source=rss
ｊリーグが始まった頃より日本でもメンタルトレーニングという言葉を耳にするようになりました
ｊリーグの始まりはいろいろな意味で日本に新しい風を吹き込んだんです
それまで野球人気がダントツだった日本でサッカーの人気を国民的スポーツにお仕上げたのは、ｊリーグです
その中でひときわ目立っていたのがキングカズですねえ
キングカズといえば静岡出身
まだ一度もお会いしていませんが、スペシャリストですのでいつかお会いしたいです
因みにカズのお兄さんは私が若い頃マッサージのアルバイトをしていたサウナによく来られたのでお兄さんのマッサージはよくやったもんです^^;
当時エスパルスの不動のキャプテン
現在は、鈴鹿の監督で兄弟揃ってチームを引っ張っていますねえ
カズの功績は誰もが認めるし、日本のサッカー界のレジェンドであり、スーパスターであるのは周知のとおりです
で本題に戻りますが、メンタルの不調というのはこれまたやっっかいなものなんです
私も去年まさかの鬱になり、現在完全復活しましたが、今でもなんで俺が鬱になったんだろう？
と思います
まあ渡しの場合、理由がちゃんとありますが^^;
まだ公開できませんが、そのうち公開しますのでご安心ください
で心のケアですが、予防としては日頃からよくうごく、適度にストレス発散、質の良い睡眠、バランスの良い食事なんです
一生うつと無関係の人もいます
しかし私のように、自分の許容を超えるような出来事がいきなり降りかかるとそれまでうつと無縁の人でも鬱になることがあります
もし私も突然事故っで車椅子、病気で寝たきりになったら人生捨てるかもしれません
そこまでならなくても普通の生活の中で常に心をリフレッシュするためには、日頃からあまり無理をしないで多少は自分を甘やかし、肩の力を抜くということも大切になります
メンタルケアの本を読んでも話を聞いても実践に移さなければあまり意味はないですから
でここでまたまた問題
中には、宗教にすがる人もいます
まあ日本は宗教の自由がありますから宗教をやるやらないは本人の自由ですが、
最近の投稿に書いてあるように何でもかんでも宗教で問題解決はしませんねえ
世界の信仰心のように生活の中で神を感じての生活ならともかく日本の宗教団体の多くは、聖書を読もうとしな。
読んだほうがいいんですよと私が行っても教団の教えだけ読んでいればいいという考えなので話になりません
教団の教えが絶対という考えになると、教団からすればマインドコントロールしやすくなります
これはオーム、その他のカルト宗教が使う常套手段なんです
マインドコントロールそのものは悪いことではないんです
何でもそうですが使い方なんです
科学も戦争に使えば恐ろしい結果になります
しかし人助けに使えば世の中の未来が開けます
ぜひ皆さんも下手に宗教を行うより、日頃から自分を適度に甘やかし、動き、ストレスを溜めない生活を送ってくださいね
特に雲の軍団はこれからスーパ盲人とともに世の中を変えていく使命がありますので、
スーパ盲人のように、適度に自分を甘やかし、気楽に生活を贈り、いざとなったら一つになり大暴れできるように生活を送ってくださいね??
俺はあの雲のように、自由気ままに生きるのよ。
おれは雲！おれはおれの意志で動く
生きてこその人生
悔いのない人生を送るだけ