お知らせ

姿勢美人を目指しませんか？　きれいな背中と姿勢はとても魅力的
今回は姿勢美人を目指しませんか？　きれいな背中と姿勢はとても魅力的です
先程の記事に関係していますが、ネコ背をなおすというより姿勢美人を目指してみませんか？
姿勢美人の方は、背中がスッキリしていて、あるきかたもきれいです
こういう方の特徴として肩甲骨がはっきりわかるということです
肩甲骨の間がスッキリとしていて、見た目がとても美しいです
ではどのようにすれば姿勢美人になれるのか？
運動です
ポイントはインナーマッスルを鍛えることです
そして体重が多めの方は食事コントロールです
鍼灸のできることはこれらの補助的部分です
特に肩甲骨周りの筋肉を使う運動と有酸素運動、インナーマッスルを鍛えることが大切です
インナーマッスルを鍛えることで体の軸がしっかりしてきます
これを行うと行わないとではかなり差が出てしまいます
そもそも太っていない方は食事コントロールは必要ないのですが、太めの方は少しでも体重を落としたほうが姿勢美人には近づきます
男性も女性も姿勢美人になったほうが洋服は決まります
そして自分に自信がつきます
姿勢美人に興味のある方はぜひご予約ください

ネコ背は本当に治るのか？
今回はネコ背は本当に治るのか？です
皆さんはどう思いますか？
私は個人的にひどいものは難しいという考えです
実際に当院に来られた方でいろいろなところでネコ背が治ると言われ通ったけど治らなかったという方は非常に多いからです
軽いネコ背ならインナーマッスルを鍛えること、本人がよほど意識をすることで改善可能ですが、ある程度年月が経ったものは難しいと思います
ネコ背が改善できる場合は、本人が運動意識がある場合、ネコ背になってから1年位と思います
なぜこのような記事を書くか？というとあまりにもネコ背が治るということで騙されている方が多いからです

背中の筋肉をほぐせば　ネコ背は治る　そんなことはないです
ネコ背の方は背中の筋肉が丸くなっていますが、ネコ背を治すにはこの背中の筋肉だけなんとかしても無理があります
ではどうすればいいか？
インナーマッスルを鍛えることです
そして本人が意識して背中を丸めないで歩くことです
でも背中を丸めないで歩くことをずっと意識するのはとても難しいんです
ですが中にはそれが可能な人もいます
こうなると改善できる場合もあります
しかしあくまでネコ背になってから1年位の方です
これはいくら背中の筋肉がどうこうなっても背骨が曲がっているそのものはそうかんたんには治らないからです
おそらく整形外科の医師も同じ意見だと思います
ですからネコ背が気になる方は　治すことを目的としないでインナーマッスルを鍛え、できるだけ歩くときの姿勢に気をつけるというくらいのほうがいいと思われます
鍼灸ではどのように処置をするか？
基本的には背中の筋肉をほぐすことになりますが、当院ではそれ以外に歩くときの気をつけ方、インナーマッスルを鍛えるときの注意点などをお教えします
今までに改善が診られた方はほぼネコ背が気になりだして1年以内の方です

5－10年もネコ背の方のネコ背は治りませんねえ
ただ時間をかけてインナーマッスルを鍛え、歩くときの姿勢を直し、ヨガなども併用すると何もしていなかった頃に比べ姿勢は良くなる方もいます
でここでも誤解がありますが、　背中の筋肉が凝っているからネコ背になる　これは間違いです
背中の筋肉がこっていてもネコ背にならない人もいますから
ネコ背は背中の筋肉だけの問題でなく、インナーマッスルが弱い、背骨そのものの構造がネコ背の形を作っているなど複雑な要素があります
ネコ背の方に矯正をかけてもすぐにもとにも取ります
そして筋肉を解すには運動が一番です
背中が凝っているからもんでもらったり、矯正をかけてもらっても筋肉の伸縮性は変わりません
鍼灸でも同じです
筋肉の伸縮性を出すには運動とストレッチが必要なんです
理論的に考えると　数年立ってからのネコ背は治らない　という結論になります
でも残念がらないでくださいね
上記のようなことをやっていくことで現状よりは改善されることもありますから
最近どうもいい加減な治療が増えたので参考までに書いてみました

スポーツ障害の鍼灸　考え方が分かれます
今回はスポーツ障害の鍼灸　考え方が分かれますです
スポーツ障害の治療は考えが別れます
私は痛い時は無理をしないで休んだほうがいいという考えです
これは個人的な考えなので参考程度にしてください
処置を行う人により、痛みとうまく付き合うという方もいます
私が今まで診てきたケースでは、痛いのに競技を休まずにそのまま続けていると長引くケースのほうが圧倒的に多いです
当院にはいろいろなところで治療を受けてあまり改善しないからという理由で来院される方が多いんです
この場合の多くは痛いのに休んでいないというケースです
焦る気持ちはわかりますが、私自身もどこかを痛めた時には柔道を休んだほうが痛みの治りが早いからです
痛いのに、テーピングをして競技を行ったり、痛い場所の筋トレを痛くなる少し手前くらいに行う人がいますが、私は思い切って何日かは何もしないほうがいいという考えです
痛みがある程度軽くなってきてからは必要に応じたトレーニングはいいのですが、中途半端に続けていると余計に悪くなることもあるからです
但し大事な試合が近い場合はしょうがないのですが、そんなにたいした試合でなければ見送ることも大切と思います
この場合に中心になる処置は、痛み止め、湿布、鍼灸、ストレッチになります
鍼灸だけよりも薬と併用のほうが治りも早いです
あくまで痛みの程度を診ながら処置を考えます
で慢性化している場合は、筋肉の使い方なども診て筋トレのやり方も提案させていただきます
但し筋トレの方法を教えても定期的に診ていないと実際に筋トレが反映しているかわからないので定期的な受信をおすすめします
とはいっても自費料金なので学生はそんなには来れないんですねえ
ここが鍼治療の難しいところです
とはいえ、鍼治療はスポーツ障害の治療としてはいろいろな可能性がありますのでおすすめです
今後は再生医療の分野がどんどん進歩しますので、スポーツ障害の治療そのものも変わってくると思います
軽いものなら鍼灸、ひどい場合は再生医療という方向にシフトしていくでしょう
再生医療の進歩が楽しみです